Swoodie für jede Küche
Konkrete Anwendungsfälle — Paar-Planung, Keto, Abnehmen, Meal Prep. Wähle deinen.
Alles, was Swoodie kann
Eine App, die deine Ernährung trackt und beim Kochen hilft — der volle Überblick, bevor du vergleichst.
- 8.000+ RezepteStöbern, swipen, speichern & kochen
- KI-Foto-ScanMahlzeit fotografieren → sofort Kalorien & Makros
- Barcode-ScannerVerpackte Lebensmittel mit einem Tipp
- Chef AIRezepte aus deinen Zutaten erstellen
- KI-EssensplanerEine Woche Mahlzeiten + automatische Einkaufsliste
- Swipe TogetherRezept-Matching für Paare in Echtzeit
- Nest-HaushaltGeteilte Küche, Plan & Liste — bis zu 6
- Intervallfasten6 Protokolle + Fast Together
- Beliebiges Rezept importierenAus TikTok, Instagram, YouTube oder einem Link
- Gewicht & smarte ZieleTrends, adaptive Ziele & KI-Wochenrückblick
- Challenges, Ligen & StreaksAbzeichen, Streak-Freeze & ein Social-Feed
- Filter & Sprachen10 Diäten, Makro- & Alkohol-Filter, 13 Sprachen + Rezeptübersetzung
Die Essensplaner-App, die wirklich für Paare gebaut ist
Die meisten Kalorienzähler gehen davon aus, dass du alleine isst. Swoodie ist die erste App, die weiß, dass du für zwei kochst — und die abendliche Essensdebatte zu einem Spiel macht.
Essensplanung für Paare →Die Keto-App, die die Makro-Mathe für dich macht
Strenge Makros, versteckte Kohlenhydrate, Allergen-Überraschungen in „zuckerfrei“ — Swoodies KI übernimmt Rechnen, Foto-Scan und Rezeptgenerierung.
Keto-Makro-Tracking →Die KI-Abnehm-App, die die Mathe für dich macht
Nachhaltiges Abnehmen ist Mathe (Defizit) plus Verhalten (Dranbleiben). Swoodie automatisiert die Mathe, damit du dich aufs Auftauchen konzentrieren kannst.
KI-Abnehm-Tracking →Meal Prep ohne die Sonntagabend-Tabelle
Die meisten Meal-Prep-Failures passieren vor dem Kochen — Rezepte wählen, Makros balancieren, Einkaufsliste bauen. Swoodie automatisiert genau diesen Teil.
Meal Prep & Einkaufslisten →Kohlenhydrat-Tracking in Sekunden, nicht in Tabellen
Ob du täglich Kohlenhydrate zählst oder mit einem GLP-1-Medikament einen kleineren Appetit managst — Swoodie liefert die Zahlen sofort: aus einem Foto, einem Barcode oder einem Rezept.
Kohlenhydrat-Tracking & GLP-1 →Eine App für die ganze Essenswoche der Familie
Eine Familie zu versorgen heißt: wählerische Esser, verschiedene Zeitpläne und eine Einkaufsliste, die nie zum Kühlschrank passt. Swoodie übernimmt die Planung, damit Abendessen kein tägliches Chaos ist.
Essensplanung für Familien →Eine Kalorien-App, die pflanzlich ernst nimmt
Die meisten Tracker behandeln vegan und vegetarisch als nachträglichen Filter. Swoodie baut Rezepte, Essenspläne und KI-Vorschläge um pflanzliche Ernährung herum — und behält Protein im Blick.
Pflanzliche Ernährung →Triff dein Protein und deinen Überschuss, jeden Tag
Muskelaufbau ist ein Zahlenspiel — genug Kalorien, genug Protein, konstant. Swoodie macht diese Zahlen schnell loggbar, damit der Aufbau nicht in Woche drei zerfällt.
Makro-Tracking für Muskelaufbau →Intervallfasten, das in derselben App wie deine Mahlzeiten lebt
Sechs Protokolle, ein Live-Timer fürs Essensfenster und partner-synchrones Fasten mit Fast Together — neben Swoodies Rezeptbibliothek, Kalorientracking und KI-Essensplaner. Eine App für beide Seiten davon, wie du isst.
Intervallfasten-Tracking →Food-Tracking für die GLP-1-Phase deines Lebens
Wenn ein GLP-1-Medikament deinen Appetit schrumpft, ist Kalorienzählen nicht mehr das Problem — genug Protein in weniger Bissen unterzubringen wird zur Aufgabe. Genau dafür ist Swoodie gebaut.
Wie es hilft →Glutenfrei, ohne jedes Etikett zweimal zu lesen
Swoodie markiert Gluten automatisch in jeder geloggten Mahlzeit — Foto, Barcode oder Text — und filtert Rezepte, KI-Vorschläge und Essenspläne danach. Eingebaut, nicht angeschraubt.
Wie es hilft →Deine Schritte und deine Mahlzeiten leben endlich in einer App
Verbinde Apple Health oder Health Connect, und Swoodie macht aus deinen täglichen Schritten Aktivitätskalorien auf deinem Tagesziel — ein langer Spaziergang verschafft automatisch etwas mehr Spielraum beim Essen.
Wie es hilft →Essensplanung, die mit PCOS arbeitet, nicht dagegen
Viele Menschen mit PCOS landen mit ihrem Behandlungsteam bei kohlenhydratärmerem, proteinreicherem Essen — und merken dann, wie viel Planung das verlangt. Swoodie übernimmt Filtern, Planen und Tracken in einer App.
Wie es hilft →Die Rezept-App für Hobbyköche
Die meisten Food-Apps behandeln dich, als müsste man dir erklären, was eine Kalorie ist. Swoodie behandelt dich als jemanden, der schon gern kocht — und einen besseren Weg sucht, zu sammeln, zu planen und besser zu werden.
Wie es hilft →Essensplanung für Berufstätige
Wenn die Arbeit den Tag frisst, wird Abendessen zum Standard — wieder Lieferdienst. Swoodie nimmt dir die Entscheidung ab: eine geplante Woche, eine fertige Einkaufsliste und Logging in Sekunden.
Wie es hilft →Die App zum Kochenlernen
Koch-Apps gehen davon aus, dass du schon weißt, was ‚unterheben‘ und ‚ablöschen‘ heißt. Swoodie holt dich da ab, wo du stehst: einfache Rezepte, eine Anleitung, die dich durch jeden Schritt führt, und null Druck.
Wie es hilft →
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist Swoodie?
Swoodie passt für Paare, Keto- und Low-Carb-Ernährung, Abnehmen, Meal Prep, Familien, Veganer und Vegetarier, Menschen, die Kohlenhydrate tracken oder GLP-1-Medikamente nehmen, alle, die Muskeln aufbauen, und alle, die Intervallfasten machen. Jede Anwendungsfall-Seite zeigt genau, wie es hilft.
Funktioniert Swoodie für Paare?
Ja — mit Swipe Together durchsuchen zwei Personen Mahlzeiten-Optionen unabhängig voneinander, und die App zeigt die Gerichte, zu denen beide Ja gesagt haben. Das ist Swoodies markanteste Funktion, und kein gängiger Kalorienzähler hat sie.
Kann Swoodie einen Haushalt abdecken, in dem zwei Personen unterschiedlich essen?
Ja. Jede Person legt eigene Kalorienziele und Diät-Filter fest — eine Person macht Keto, die andere zählt einfach Kalorien. Swipe Together zeigt dann die Gerichte, zu denen beide Ja gesagt haben, sodass ein gemischter Haushalt trotzdem ein Abendessen isst, nicht zwei. Klassische Einzelnutzer-Kalorienzähler können das nicht.
Kann Swoodie eine bestimmte Ernährung wie Keto oder vegan abdecken?
Ja. Swoodie ist ernährungsunabhängig — stell Keto, Low-Carb, vegan, vegetarisch, glutenfrei und mehr ein, und Rezepte entdecken sowie KI-Erstellung passen sich deiner Wahl an.
Trackt Swoodie Makros oder nur Kalorien?
Beides. Neben Kalorien trackt Swoodie Protein, Kohlenhydrate und Fett gegen Ziele, die du festlegst — genau das macht es für Keto, proteinreichen Muskelaufbau oder jeden makrobasierten Plan tauglich, nicht nur für eine einzelne tägliche Kalorienzahl.
Funktioniert Swoodie für Intervallfasten?
Ja. Swoodie hat einen integrierten Fasten-Timer mit sechs Protokollen (16:8, OMAD und mehr), der kostenlos ist und in derselben App wie deine Mahlzeiten und Kalorien sitzt — du jonglierst also keine separate Fasten-App. Mit Fast Together kannst du dein Essensfenster sogar mit Partner:in synchronisieren.
Kann Swoodie einen Essensplan um mein konkretes Ziel herum bauen?
Ja. Der KI-Essensplaner baut eine Woche an Mahlzeiten um deine Kalorien- und Makroziele und rollt jede Zutat in eine konsolidierte Einkaufsliste — egal ob dein Ziel Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach besseres Essen in einer vollen Woche ist.
Kann ich Swoodie kostenlos testen?
Ja — der Gratis-Tarif umfasst die Rezeptbibliothek und einfaches Tracking, ohne Konto. Die KI-Funktionen laufen auf einer 5-fachen kostenlosen Testphase, danach Premium für $39.99/Jahr.