Los contadores de calorías no cocinan. Las apps de recetas no cuentan calorías. Swoodie hace las dos cosas.

Sí: Swoodie es una de las pocas apps que hace las dos cosas. El escaneo de fotos y códigos de barras con IA alimenta un panel diario de calorías y macros, mientras que la generación de recetas con IA y un planificador de comidas se encargan de qué cocinar de verdad.

La mayoría de las apps eligen un bando: los contadores de calorías cuentan pero no te ayudan a cocinar, y las apps de recetas te ayudan a cocinar pero no cuentan. Swoodie combina las dos cosas, así que no necesitas un contador y un planificador de comidas por separado. El plan gratuito incluye la biblioteca de recetas y el registro básico; las funciones de IA vienen como prueba gratuita de 10 usos.

Swoodie está pensada para parejas y hogares: Swipe Together cruza las cenas entre dos móviles, y Nest le da a todo tu hogar una despensa, un plan de comidas y una lista de la compra compartidos. Acaba con el debate de cada noche: «¿qué comemos?».

Con Premium, el planificador de comidas con IA crea un único plan compartido en el que cada uno mantiene su propio objetivo de calorías, con una sola lista de la compra unificada. En una sesión de Swipe Together, las recetas compartidas siguen los filtros de dieta de quien crea la sesión, así que conviene que la cree quien tenga la dieta más estricta. También se tienen en cuenta las alergias que han guardado los participantes, pero revisad siempre los ingredientes. Con Nest puedes añadir hasta 5 personas (6 contándote a ti) —pareja, familia o compañeros de piso— y todos veis la misma despensa, el mismo plan de comidas y la misma lista de la compra, que junta los repetidos cuando dos añadís lo mismo. La mayoría de los contadores de calorías y planificadores de comidas dan por hecho que hay un solo usuario; Swoodie está pensada para todo el hogar. Basta con un plan de pago para montarlo —Swoodie Lite (pago único) o Premium— y los miembros invitados se unen gratis; el plan en sí sigue siendo de quien lo compró. Y si quieres un compromiso más cercano en el día a día con otra persona —tu pareja, un compañero de piso, un amigo—, Wellness Journey os empareja para compartir una puntuación diaria de bienestar, ánimos e insignias de armonía. Uno de los dos inicia el Journey con un plan de pago; el otro se une gratis. Los retos individuales son gratis para los dos.

El plan gratuito de Swoodie incluye 30 deslizamientos al día, 30 favoritos guardados, 10 usos de la Cocina IA (Chef AI, escaneo, planificador), registro manual de calorías y macros con Quick Add, el escaneo gratuito de Product Check con su puntuación de calidad, 5 guardados en Recipe Vault y tus primeros 5 ayunos con el control de ayuno (seis protocolos + temporizador en directo + historial), sin necesidad de registrarte.

Los usuarios gratuitos también tienen los filtros vegetariano y vegano, pueden unirse a las sesiones de Swipe Together, los Nests, los Wellness Journeys y las parejas de Fast Together que inician usuarios de Lite o Premium, y acceden a una amplia biblioteca de recetas seleccionadas y mejoradas con IA. El contenido de las recetas (títulos, ingredientes, pasos) está disponible en inglés, polaco y alemán en el plan gratuito; Swoodie Lite o Premium desbloquea las recetas en los 24 idiomas de la app.

Para las funciones compartidas, no; para tener Premium en los dos móviles, sí. Uno de los dos necesita Lite o Premium para iniciar una sesión de Swipe Together, un Nest, un Wellness Journey o una pareja de Fast Together, y el otro se une gratis. Eso sí, un plan es para una persona: fuera de las funciones compartidas, quien se une sigue en el plan gratuito.

Lo que obtiene gratis quien se une: cada sesión de Swipe Together que inicies (una sesión es una sentada; la próxima vez, inicia otra y se vuelve a unir con el nuevo código), la despensa, el plan de comidas y la lista de la compra compartidos de tu Nest, la puntuación compartida del Wellness Journey y Fast Together (en el plan gratuito, sus propios ayunos cuentan para los 5 ayunos gratis). Lo que se queda en su propio plan gratuito: Chef AI, el escaneo y el planificador de comidas con IA más allá de los 10 usos gratis, 30 deslizamientos al día fuera de una sesión compartida y el resto de extras de pago. Swoodie Lite es un pago único, no una suscripción, y basta para crear todas las funciones compartidas; así que la forma más barata de que una pareja use Swoodie junta es que uno de los dos compre Lite una vez. Si los dos queréis las funciones de pago en vuestros propios móviles, cada uno necesita su propio plan; un segundo Lite es la opción más barata. Quien se une mantiene sus propios objetivos de calorías y macros en el plan gratuito, y sus deslizamientos dentro de una sesión compartida no cuentan para su límite diario gratuito. Los retos individuales son gratis para los dos; los Duo Challenges se inician desde una cuenta Premium.

Premium desbloquea deslizamientos, favoritos y guardados en Recipe Vault ilimitados, la Cocina IA completa (Chef AI, planificador de comidas, escaneo) y los 10 filtros alimentarios.

Premium también incluye variaciones de recetas con IA en varios estilos, Smart Swaps, el análisis de patrones de Coach Ollie, el chat de Fasting Coach, Discover Mode, filtros de tipo de comida y nutrición, exclusión de alcohol, y congelación de rachas y retos de recuperación. Crear las funciones compartidas —una sesión de Swipe Together, un Nest, un Wellness Journey, un Wellness Circle o una pareja de Fast Together— funciona tanto con Swoodie Lite como con Premium, y quien se une sigue en el plan gratuito: un plan es para una persona. Iniciar un Duo Challenge también requiere un plan de pago, y tu compañero de Journey se une gratis. Los retos individuales son gratis en todos los planes (uno a la vez en Gratis). Hay planes semanales, mensuales y anuales: el anual es el que sale más a cuenta e incluye una prueba gratuita. Consulta el App Store o Google Play para ver los precios actuales en tu región.

Sí. Swoodie Lite es un pago único que desbloquea toda la app para siempre, todo menos las funciones de IA, que siguen en la suscripción Premium.

Lite incluye deslizamientos, favoritos y guardados en Recipe Vault ilimitados, todos los filtros alimentarios y nutricionales, objetivos de calorías personalizados y adaptativos, historial completo de rachas, ayuno ilimitado, sincronización con Apple Health y Health Connect con el contador de pasos, la posibilidad de crear Swipe Together, Wellness Circles y Nest, y más de 2900 recetas seleccionadas en todos los idiomas de la app. Es una compra única en el App Store / Google Play: sin suscripción y sin renovación. Si más adelante quieres Chef AI, Swoodie Scan o el planificador de comidas con IA, puedes añadir Premium.

Sí: Swoodie combina cuatro modos de registro con IA (escaneo de fotos, búsqueda por código de barras, texto con palabras sencillas y voz) más Quick Add para escribir las calorías a mano, y todo alimenta un panel diario con calorías, macros, alérgenos y una puntuación de salud.

Swoodie Scan se encarga de las fotos (escáner de alimentos con IA) y de la búsqueda por código de barras entre millones de productos envasados, y puedes hacer hasta 3 fotos a la vez: tres comidas o tres ángulos del mismo plato. Texto a nutrición te permite escribir lo que has comido con palabras sencillas. Cada entrada incluye detección de alérgenos (gluten incluido) y una puntuación de salud de 0 a 100. Los usuarios gratuitos tienen 10 usos únicos de IA; Premium es ilimitado.

Sí. Swoodie crea una cuenta anónima automáticamente, sin email ni contraseña. Todos los datos van cifrados en tránsito (HTTPS/TLS) y nunca vendemos tus datos personales.

Nuestra base de datos usa seguridad a nivel de fila y las claves de nuestros servicios de pago están en nuestros servidores, nunca en la app. Las fotos de Swoodie Scan se procesan en tiempo real y nunca se guardan en nuestros servidores: la foto se queda en el diario de comidas de tu móvil. Puedes borrar todos tus datos en cualquier momento desde los ajustes de la app. Para más detalles, consulta nuestra Política de privacidad.

Swipe Together lo convierte en un juego en lugar de un debate: cada persona desliza recetas en su propio móvil y Swoodie solo muestra los platos que os han gustado a todos, así que elegís la cena de esta noche de una lista corta en la que ya estáis de acuerdo.

Las recetas siguen los filtros de dieta de quien crea la sesión, así que alguien que come sin gluten, keto o vegetariano y alguien que come de todo siguen teniendo una lista corta compartida que nadie tiene que vetar; conviene que la sesión la cree quien sigue la dieta más estricta. También se tienen en cuenta las alergias que han guardado los participantes, pero revisad siempre los ingredientes. Unirse a una sesión es gratis, sin registrarse, y cada persona sigue controlando sus propias calorías y macros frente a su propio objetivo.

Sí. Swoodie Lite y Premium exportan cinco archivos CSV —tu registro nutricional, historial de peso, medidas corporales, favoritos y videoteca— desde Ajustes → Exportar mis datos. Cada archivo se crea en tu dispositivo y pasa directamente al menú de compartir.

Tus datos corporales y tu historial de peso se guardan en tu dispositivo y nunca se envían a nuestros servidores, así que la exportación no es la descarga de una copia que tengamos nosotros: se genera en tu móvil a partir de datos que solo tenía tu móvil. El .csv sin más se abre en Excel, Numbers o Google Sheets. Es una copia de un solo sentido, no una copia de seguridad: no hay importación ni restauración, no traslada tu historial a un móvil nuevo y no incluye el recetario de IA. Exportar está justo encima de Borrar mis datos en Ajustes, a propósito.

La interfaz de Swoodie está disponible en 24 idiomas: inglés, polaco, alemán, francés, español, portugués, italiano, tailandés, japonés, noruego, sueco, danés, finés, neerlandés, griego, checo, turco, chino tradicional, coreano, ucraniano, húngaro, rumano, eslovaco y croata. El contenido de las recetas (títulos, ingredientes, pasos) está en inglés, polaco y alemán en el plan gratuito, y en los 24 idiomas con Swoodie Lite o Premium.

Los usuarios gratuitos tienen el contenido completo de las recetas en inglés, polaco y alemán. Swoodie Lite y Premium traducen el contenido de las recetas —títulos, ingredientes y pasos— a los 24 idiomas de la app, añadiendo francés, español, portugués, italiano, tailandés, japonés, noruego, sueco, danés, finés, neerlandés, griego, checo, turco, chino tradicional, coreano, ucraniano, húngaro, rumano, eslovaco y croata.

Cancela cuando quieras desde los ajustes de la tienda de apps de tu dispositivo: ID de Apple → Suscripciones en iOS, Google Play → Suscripciones en Android. No desde la app de Swoodie.

Cancela al menos 24 horas antes de la fecha de renovación para que no se te cobre el siguiente periodo. Tras cancelar, mantienes el acceso a Premium hasta el final del periodo de facturación en curso. Para reembolsos, contacta directamente con el soporte de Apple o de Google Play.

En parte. Las recetas ya cargadas, los favoritos guardados y el modo cocina funcionan sin conexión. Las funciones de IA (Chef AI, escaneo, planificador de comidas) necesitan internet.

Las recetas que has visto y los favoritos guardados se quedan almacenados en tu dispositivo. Las funciones que necesitan datos actualizados —Chef AI, Swoodie Scan (escaneo de códigos de barras incluido), el planificador de comidas con IA, las importaciones a Recipe Vault y Swipe Together— requieren conexión a internet.

Las estimaciones de la IA a partir de fotos y texto son una guía sólida para el seguimiento diario, y puedes corregir cualquier cifra después de un escaneo. El escáner de códigos de barras lee la información nutricional de la etiqueta de los alimentos envasados, así que es más preciso.

Las estimaciones de la IA son menos fiables con raciones poco habituales o platos mixtos. Son ideales para el seguimiento general y las tendencias, no para una nutrición médica o terapéutica precisa. Comprueba siempre los alérgenos y la idoneidad alimentaria antes de consumir, sobre todo si tienes alergias, intolerancias o alguna afección médica concreta.

Sí. Recipe Vault importa desde enlaces de TikTok y YouTube, leyendo la receta de la descripción o de los subtítulos. Facebook funciona en parte; los enlaces de Instagram no se pueden leer automáticamente, así que ahí pega el texto de la receta. Recipe Catcher importa desde la URL de cualquier blog, texto pegado o una foto de la página de un libro de cocina.

La IA extrae automáticamente la receta estructurada: ingredientes, pasos y nutrición. Ambos funcionan en tu recetario de IA y las recetas guardadas aparecen donde aparecen tus favoritos. Los usuarios gratuitos tienen 5 guardados en Recipe Vault; Lite y Premium, ilimitados. Leer la receta de un vídeo o un enlace es una función de IA de Premium; en Gratis y Lite puedes probarla con los 10 usos gratis de IA.

Sí: Quick Add. ¿Ya sabes las calorías de una comida? Escríbelas directamente, sin foto, sin IA y sin esperas. Es gratis en todos los planes.

Añade también proteína, carbohidratos y grasa y Swoodie calcula las calorías por ti. Las entradas de Quick Add cuentan para tu total diario como cualquier otro registro, así que funciona junto a los modos con IA —foto, código de barras, texto y voz— siempre que ya tengas las cifras, como en una comida envasada o una receta que te sabes de memoria.

Sí: Swoodie calcula automáticamente tu metabolismo basal (TMB), tu gasto diario (TDEE) y tu objetivo diario de calorías según tu meta (definir, mantener, volumen), y luego registra tus comidas por foto, código de barras o texto frente a ese objetivo.

Controla tu peso con recordatorios semanales para pesarte y consulta la evolución de tu peso y tu IMC actual. El planificador de comidas con IA crea planes que cuadran tus macros automáticamente, para que sigas el plan sin pelearte con tu fuerza de voluntad. Swoodie te ayuda a gestionar tu peso, no es un tratamiento médico para adelgazar; consulta a un médico si necesitas consejo clínico.

Sí: la sincronización de salud envía tus comidas registradas (calorías y macros) y el agua a Apple Health en iOS y a Health Connect en Android, y trae de vuelta tu peso, tus pasos y las calorías de tus entrenamientos. Las calorías de los entrenamientos ajustan tu presupuesto diario de calorías.

Actívala o desactívala cuando quieras en Ajustes. Junto con los objetivos adaptativos, tus metas diarias de calorías y macros se recalculan cada semana a partir de la evolución de tu peso y de lo que has comido, para que sigan siendo realistas y no se queden ancladas en las cifras del primer día. La sincronización de salud está incluida en Swoodie Lite y Premium en las apps de iOS y Android.

Sí: conecta Apple Health o Health Connect y Swoodie lee tus pasos diarios, los convierte en calorías de actividad y los suma a tu objetivo diario, así que un buen paseo te da un poco más de margen para comer.

Fija tu propio objetivo diario de pasos, mira tu tendencia de los últimos 7 días y deja que tus pasos impulsen los retos de pasos para que tu pareja y tú os mantengáis en movimiento. El contador de pasos está incluido en Swoodie Lite y Premium en las apps de iOS y Android.

Sí. La interfaz de Swoodie está disponible en 24 idiomas, y el contenido de las recetas —títulos, ingredientes y pasos— está completo en inglés, alemán y polaco en el plan gratuito, con los 24 idiomas desbloqueados en Swoodie Lite o Premium.

La interfaz está en inglés, polaco, alemán, francés, español, portugués, italiano, tailandés, japonés, noruego, sueco, danés, finés, neerlandés, griego, checo, turco, chino tradicional, coreano, ucraniano, húngaro, rumano, eslovaco y croata. Los usuarios gratuitos tienen las recetas completas en inglés, alemán y polaco; Swoodie Lite y Premium traducen el contenido de las recetas a los 24 idiomas de la app. Las funciones de IA como el escaneo de fotos y Chef AI responden en el idioma que elijas, y una sola descarga de Swoodie funciona en todos los idiomas disponibles: no hay una app local aparte.

Sí: Swoodie añadió el ayuno intermitente con seis protocolos (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, OMAD o personalizado), un temporizador en directo de la ventana de alimentación e historial. Tus primeros 5 ayunos son gratis; Lite o Premium desbloquea el ayuno ilimitado.

El chat de Fasting Coach con Ollie es Premium. Fast Together (emparéjate con tu pareja y sigue su ayuno en directo —su protocolo, la hora de inicio y cuánto lleva— y mándale ánimos) requiere Lite o Premium para crear la pareja y es gratis para unirse; en el plan gratuito, los ayunos de quien se une cuentan para sus 5 ayunos gratis. Cada uno sigue ayunando con su propio protocolo; no se le impone nada a ninguno de los dos. El protocolo OMAD incluye el aviso habitual de «consulta con un profesional», porque el ayuno prolongado no es para todo el mundo.