Aplicațiile de calorii nu gătesc. Aplicațiile de rețete nu numără calorii. Swoodie le face pe amândouă.

Da — Swoodie este una dintre puținele aplicații care le fac pe amândouă. Scanarea cu IA a pozelor și a codurilor de bare alimentează un tablou de bord zilnic cu calorii și macronutrienți, iar generarea de rețete cu IA și un planificator de mese se ocupă de ce gătești de fapt.

Majoritatea aplicațiilor aleg o tabără: contoarele de calorii numără, dar nu te ajută să gătești, iar aplicațiile de rețete te ajută să gătești, dar nu numără. Swoodie le combină, așa că nu ai nevoie de un tracker și de un planificator de mese separate. Planul gratuit include biblioteca de rețete și înregistrarea de bază; funcțiile IA vin ca o perioadă de probă gratuită de 10 utilizări.

Swoodie este creată pentru cupluri și gospodării — Swipe Together potrivește cinele pe două telefoane, iar Nest îi oferă întregii gospodării o cămară, un plan de mese și o listă de cumpărături comune. Pune capăt dezbaterii de fiecare seară „ce mâncăm?”.

Cu Premium, AI Meal Planner creează un singur plan comun în care fiecare partener își păstrează propriul obiectiv caloric, cu o singură listă de cumpărături centralizată. Într-o sesiune Swipe Together, pachetul comun de rețete urmează filtrele alimentare ale gazdei, așa că partenerul cu dieta mai strictă ar trebui să fie gazda. Pachetul ține cont și de alergiile salvate de participanți, dar verificați mereu ingredientele. Cu Nest, poți adăuga până la 5 persoane (6 cu tine) — partener, familie sau colegi de apartament — și toată lumea vede aceeași cămară comună, același plan de mese și aceeași listă de cumpărături, care unește dublurile când doi dintre voi adaugă același lucru. Majoritatea contoarelor de calorii și a planificatoarelor de mese presupun un singur utilizator; Swoodie este construită în jurul întregii gospodării. Un singur plan plătit e suficient pentru configurare — Swoodie Lite (achiziție unică) sau Premium — iar membrii invitați intră gratuit; planul în sine rămâne la persoana care l-a cumpărat. Iar dacă vrei o responsabilizare zilnică mai strânsă cu o singură persoană — partener, coleg de apartament, prieten — Wellness Journey vă pune în pereche pentru un scor de wellness zilnic comun, încurajări și insigne de armonie. Unul dintre voi pornește Journey cu un plan plătit; celălalt intră gratuit. Provocările solo sunt gratuite pentru amândoi.

Planul gratuit Swoodie include 30 de swipe-uri pe zi, 30 de favorite salvate, 10 utilizări AI Kitchen (Chef AI, Scan, Planner), Quick Add pentru înregistrarea manuală a caloriilor și macronutrienților, scanarea gratuită Product Check + scorul de calitate, 5 salvări în Recipe Vault și primele 5 posturi cu trackerul de post (șase protocoale + cronometru în timp real + istoric) — fără înregistrare.

Utilizatorii gratuiți au și filtrele alimentare vegetarian și vegan, se pot alătura sesiunilor Swipe Together, Nest-urilor, Wellness Journey-urilor și perechilor Fast Together pornite de utilizatori Lite sau Premium și au acces la o bibliotecă largă de rețete selectate și îmbunătățite cu IA. Conținutul rețetelor (titluri, ingrediente, pași) este disponibil în engleză, poloneză și germană pe planul gratuit — Swoodie Lite sau Premium deblochează rețetele în toate cele 24 de limbi ale aplicației.

Pentru funcțiile comune, nu — pentru Premium pe ambele telefoane, da. Unul dintre voi are nevoie de Lite sau Premium ca să pornească o sesiune Swipe Together, un Nest, un Wellness Journey sau o pereche Fast Together, iar celălalt intră gratuit. Totuși, un plan este pentru o singură persoană: în afara funcțiilor comune, partenerul care se alătură rămâne pe planul gratuit.

Ce primește gratuit partenerul care se alătură: fiecare sesiune Swipe Together pe care o pornești (o sesiune ține o singură rundă — data viitoare pornești una nouă și el intră din nou cu noul cod), cămara, planul de mese și lista de cumpărături comune din Nest, scorul comun din Wellness Journey și Fast Together (pe planul gratuit, propriile posturi se numără din cele 5 posturi gratuite). Ce rămâne pe planul lui gratuit: Chef AI, Scan și planificatorul de mese cu IA peste cele 10 utilizări gratuite, 30 de swipe-uri pe zi în afara unei sesiuni comune și celelalte extra plătite. Swoodie Lite este o achiziție unică, nu un abonament, și e suficientă pentru a găzdui toate funcțiile comune — așa că cea mai ieftină cale ca un cuplu să folosească Swoodie împreună este ca unul dintre voi să cumpere Lite o singură dată. Dacă amândoi vreți funcțiile plătite pe propriile telefoane, fiecare are nevoie de propriul plan — un al doilea Lite este varianta cea mai ieftină. Partenerul care se alătură își păstrează propriile obiective de calorii și macronutrienți pe planul gratuit, iar swipe-urile lui dintr-o sesiune comună nu se scad din limita zilnică de swipe-uri gratuite. Provocările solo sunt gratuite pentru amândoi; Duo Challenge se pornește dintr-un cont Premium.

Premium deblochează swipe-uri, favorite și salvări în Recipe Vault nelimitate, toată suita AI Kitchen (Chef AI, Meal Planner, Scan) și toate cele 10 filtre alimentare.

Premium include și AI Recipe Variations în mai multe stiluri, Smart Swaps, analizele de tipare de la Coach Ollie, chatul Fasting Coach, Discover Mode, filtrele de tip de masă și nutriționale, excluderea alcoolului, plus înghețarea seriei și provocările de recuperare. Găzduirea funcțiilor comune — o sesiune Swipe Together, un Nest, un Wellness Journey, un Wellness Circle sau o pereche Fast Together — funcționează fie cu Swoodie Lite, fie cu Premium, iar partenerul care se alătură rămâne pe planul gratuit — un plan este pentru o singură persoană. Pornirea unui Duo Challenge necesită de asemenea un plan plătit, iar partenerul din Journey intră gratuit. Provocările solo sunt gratuite pe orice plan (câte una pe rând pe Gratuit). Sunt disponibile planuri săptămânale, lunare și anuale — planul anual oferă cel mai bun raport calitate-preț și include o perioadă de probă gratuită. Vezi App Store sau Google Play pentru prețurile actuale din regiunea ta.

Da. Swoodie Lite este o achiziție unică ce deblochează toată aplicația pentru totdeauna — totul în afară de funcțiile IA, care rămân în abonamentul Premium.

Lite include swipe-uri, favorite și salvări în Recipe Vault nelimitate, toate filtrele alimentare și nutriționale, obiective calorice personalizate și adaptive, istoricul complet al seriilor, post nelimitat, sincronizare cu Apple Health și Health Connect împreună cu contorul de pași, găzduire pentru Swipe Together, Wellness Circles și Nest, plus peste 2.900 de rețete selectate în fiecare limbă a aplicației. Este o achiziție unică în App Store / Google Play — fără abonament, fără reînnoire. Dacă mai târziu vrei Chef AI, Swoodie Scan sau planificatorul de mese cu IA, Premium e disponibil în plus.

Da — Swoodie combină patru moduri de monitorizare cu IA (scanare foto, căutare după cod de bare, text în cuvintele tale și voce), plus Quick Add pentru introducerea manuală a caloriilor, toate alimentând un tablou de bord zilnic cu calorii, macronutrienți, alergeni și un scor de sănătate.

Swoodie Scan se ocupă de poze (scaner de alimente cu IA) și de căutarea după cod de bare printre milioane de produse ambalate și poți face până la 3 poze deodată — trei mese sau trei unghiuri ale aceluiași preparat. Text-to-Nutrition îți permite să scrii ce ai mâncat în cuvintele tale. Fiecare intrare include detectarea alergenilor (inclusiv gluten) și un scor de sănătate 0–100. Utilizatorii gratuiți au 10 utilizări IA unice; Premium e nelimitat.

Da. Swoodie creează automat un cont anonim — fără email sau parolă. Toate datele sunt criptate în tranzit (HTTPS/TLS) și nu îți vindem niciodată datele personale.

Baza noastră de date folosește securitate la nivel de rând, iar cheile pentru serviciile noastre plătite stau pe serverele noastre — niciodată în aplicație. Pozele din Swoodie Scan sunt procesate în timp real și nu sunt stocate niciodată pe serverele noastre — poza rămâne în jurnalul de mese de pe telefonul tău. Îți poți șterge toate datele oricând din setările aplicației. Pentru detalii, vezi Politica noastră de confidențialitate.

Swipe Together transformă discuția într-un joc: fiecare dă swipe prin rețete pe propriul telefon, iar Swoodie vă arată doar preparatele care v-au plăcut tuturor — așa că alegeți cina din seara asta dintr-o listă scurtă cu care sunteți deja de acord.

Pachetul urmează filtrele alimentare ale gazdei, așa că cineva care mănâncă fără gluten, keto sau vegetarian și cineva fără restricții primesc totuși o listă scurtă comună la care nimeni nu trebuie să pună veto — cel cu dieta mai strictă ar trebui să fie gazda. Pachetul ține cont și de alergiile salvate de participanți, dar verificați mereu ingredientele. Alăturarea la o sesiune e gratuită, fără înregistrare, iar fiecare își urmărește în continuare caloriile și macronutrienții față de propriul obiectiv.

Da. Swoodie Lite și Premium exportă cinci fișiere CSV — jurnalul nutrițional, istoricul greutății, măsurătorile corporale, favoritele și colecția video — din Setări → Exportă-mi datele. Fiecare fișier e creat pe dispozitivul tău și trimis direct în meniul de partajare.

Datele corporale și istoricul greutății sunt stocate pe dispozitivul tău și nu sunt trimise niciodată pe serverele noastre, așa că exportul nu este descărcarea unei copii pe care o deținem noi — este construit pe telefonul tău din date pe care doar telefonul tău le avea. Fișierele .csv simple se deschid în Excel, Numbers sau Google Sheets. Este o copie într-un singur sens, nu un backup: nu există import sau restaurare, nu îți mută istoricul pe un telefon nou, iar AI Cookbook nu este inclusă. Exportul stă intenționat chiar deasupra opțiunii Șterge-mi datele din Setări.

Interfața aplicației Swoodie este disponibilă în 24 de limbi — engleză, poloneză, germană, franceză, spaniolă, portugheză, italiană, thailandeză, japoneză, norvegiană, suedeză, daneză, finlandeză, neerlandeză, greacă, cehă, turcă, chineză tradițională, coreeană, ucraineană, maghiară, română, slovacă și croată. Conținutul rețetelor (titluri, ingrediente, pași) este în engleză, poloneză și germană pe planul gratuit și în toate cele 24 de limbi cu Swoodie Lite sau Premium.

Utilizatorii gratuiți au conținutul complet al rețetelor în engleză, poloneză și germană. Swoodie Lite și Premium traduc conținutul rețetelor — titluri, ingrediente și pași — în toate cele 24 de limbi ale aplicației, adăugând franceza, spaniola, portugheza, italiana, thailandeza, japoneza, norvegiana, suedeza, daneza, finlandeza, neerlandeza, greaca, ceha, turca, chineza tradițională, coreeana, ucraineana, maghiara, româna, slovaca și croata.

Anulezi oricând din setările magazinului de aplicații de pe dispozitiv — Apple ID → Abonamente pe iOS, Google Play → Abonamente pe Android. Nu din aplicația Swoodie.

Anulează cu cel puțin 24 de ore înainte de data reînnoirii ca să nu fii taxat pentru perioada următoare. După anulare, păstrezi accesul Premium până la finalul perioadei de facturare curente. Pentru rambursări, contactează direct Apple Support sau Google Play Support.

Parțial. Rețetele deja încărcate, favoritele salvate și modul de gătit merg fără conexiune. Funcțiile IA (Chef AI, Scan, Meal Planner) au nevoie de internet.

Rețetele pe care le-ai văzut și favoritele salvate rămân în memoria dispozitivului. Funcțiile care au nevoie de date proaspete — Chef AI, Swoodie Scan (inclusiv scanarea codurilor de bare), AI Meal Planner, importurile în Recipe Vault, Swipe Together — necesită conexiune la internet.

Estimările IA din poze și text sunt un ghid solid pentru monitorizarea de zi cu zi și poți corecta orice cifră după o scanare. Scanerul de coduri de bare citește valorile nutriționale de pe eticheta alimentelor ambalate, așa că e mai precis.

Estimările IA sunt mai puțin fiabile pentru porții neobișnuite sau preparate mixte. Sunt foarte bune pentru monitorizarea generală și tendințe, nu pentru nutriție medicală sau terapeutică precisă. Verifică întotdeauna alergenii și potrivirea cu dieta ta înainte de consum, mai ales dacă ai alergii, intoleranțe sau anumite afecțiuni medicale.

Da. Recipe Vault importă din linkuri de TikTok și YouTube, citind rețeta din descriere sau din subtitrări. Facebook merge parțial; linkurile de Instagram nu pot fi citite automat, așa că acolo lipește textul rețetei. Recipe Catcher importă din orice URL de blog, text lipit sau poza unei pagini din cartea de bucate.

IA extrage automat rețeta structurată — ingrediente, pași și valori nutriționale. Ambele funcționează în AI Cookbook, iar rețetele salvate apar oriunde apar și favoritele. Utilizatorii gratuiți au 5 salvări în Recipe Vault; Lite și Premium sunt nelimitate. Citirea rețetei dintr-un video sau link este o funcție IA Premium — pe Gratuit și Lite o poți încerca cu cele 10 utilizări IA gratuite.

Da — Quick Add. Știi deja caloriile unei mese? Scrie-le direct — fără poză, fără IA, fără așteptare. E gratuit pe orice plan.

Adaugă și proteinele, carbohidrații și grăsimile, iar Swoodie calculează caloriile pentru tine. Intrările Quick Add se adună la totalul zilnic ca orice altă înregistrare, așa că funcționează alături de modurile IA — poză, cod de bare, text și voce — ori de câte ori ai deja cifrele, de exemplu pentru o masă ambalată sau o rețetă pe care o știi pe de rost.

Da — Swoodie îți calculează automat BMR/TDEE și obiectivul caloric zilnic în funcție de scopul tău (slăbire, menținere, masă musculară), apoi îți urmărește mesele prin poză, cod de bare sau text față de acel obiectiv.

Urmărește-ți greutatea cu mementouri săptămânale de cântărire și vezi tendința greutății și IMC-ul actual. AI Meal Planner creează planuri care îți ating automat macronutrienții — așa că respecți planul fără lupte cu voința. Swoodie te ajută să-ți gestionezi greutatea, nu oferă slăbire sub supraveghere medicală; consultă un medic pentru sfaturi clinice.

Da — Health Sync trimite mesele înregistrate (calorii și macronutrienți) și apa în Apple Health pe iOS și în Health Connect pe Android și aduce înapoi greutatea, pașii și caloriile din antrenamente. Caloriile din antrenamente îți ajustează bugetul caloric zilnic.

Activezi sau dezactivezi oricând din Setări. Împreună cu Adaptive Targets, obiectivele zilnice de calorii și macronutrienți sunt recalculate în fiecare săptămână pe baza tendinței greutății și a ce ai mâncat, ca să rămână realiste, nu blocate la cifrele din prima zi. Health Sync este inclus în Swoodie Lite și Premium, în aplicațiile pentru iOS și Android.

Da — conectează Apple Health sau Health Connect, iar Swoodie îți citește pașii zilnici, îi transformă în calorii de activitate și le adaugă la obiectivul zilnic, așa că o plimbare lungă îți mai lasă puțin loc pentru mâncare.

Setează-ți propriul obiectiv zilnic de pași, urmărește tendința din ultimele 7 zile și lasă pașii să alimenteze provocările de pași, ca tu și partenerul să vă țineți reciproc în mișcare. Contorul de pași este inclus în Swoodie Lite și Premium, în aplicațiile pentru iOS și Android.

Da. Interfața Swoodie este disponibilă în 24 de limbi, iar conținutul rețetelor — titluri, ingrediente și pași — este disponibil complet în engleză, germană și poloneză pe planul gratuit, cu toate cele 24 de limbi deblocate în Swoodie Lite sau Premium.

Interfața acoperă engleza, poloneza, germana, franceza, spaniola, portugheza, italiana, thailandeza, japoneza, norvegiana, suedeza, daneza, finlandeza, neerlandeza, greaca, ceha, turca, chineza tradițională, coreeana, ucraineana, maghiara, româna, slovaca și croata. Utilizatorii gratuiți au rețete complete în engleză, germană și poloneză; Swoodie Lite și Premium traduc conținutul rețetelor în toate cele 24 de limbi ale aplicației. Funcțiile IA, precum scanarea foto și Chef AI, răspund în limba aleasă de tine, iar o singură descărcare Swoodie funcționează în toate limbile disponibile — nu există o aplicație localizată separată.

Da — Swoodie a adăugat postul intermitent, cu șase protocoale (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, OMAD sau personalizat), un cronometru în timp real pentru fereastra de alimentație și istoric. Primele 5 posturi sunt gratuite; Lite sau Premium deblochează post nelimitat.

Chatul Fasting Coach cu Ollie este Premium. Fast Together (faci pereche cu partenerul și îi urmărești postul în timp real — protocolul, ora de început și de cât timp ține post — și îi trimiți încurajări) necesită Lite sau Premium pentru găzduire și e gratuit pentru alăturare; pe planul gratuit, propriile posturi ale partenerului care se alătură se numără din cele 5 posturi gratuite ale lui. Fiecare dintre voi ține post după propriul protocol; nimic nu i se impune niciunuia. Presetarea OMAD vine cu avertismentul standard „discută cu un specialist”, pentru că postul prelungit nu e potrivit pentru oricine.