Kohlenhydratbewusstes Essen stößt in den meisten Apps auf dieselbe Hürde: jede Mahlzeit bedeutet eine manuelle Datenbanksuche. Das ist langsam, mühsam und der häufigste Grund, warum Menschen das Tracken nach einer Woche aufgeben.
Swoodie räumt diese Hürde weg. Der KI-Foto-Scan schätzt Kohlenhydrate, Zucker, Protein, Fett und Kalorien aus einem Bild deines Tellers. Barcode-Scannen deckt verpackte Lebensmittel ab. Und bei einem GLP-1-Medikament mit reduziertem Appetit kann der Essensplaner um ein Protein-Minimum herum bauen, damit du nicht unbemerkt zu wenig isst.
Was Swoodie löst
- Manuelle Kohlenhydrat-Suche für jede einzelne Mahlzeit — so mühsam, dass die meisten aufgeben
- GLP-1-Medikamente verringern den Appetit — leicht isst man unbemerkt zu wenig Protein
- Restaurant- und selbstgekochte Mahlzeiten haben keinen Barcode — Kohlenhydrate werden zur Schätzung
- Generische Rezept-Apps zeigen kohlenhydratreiche Zutaten nicht vor dem Kochen
- Tracking fühlt sich klinisch und freudlos an — so wird es nie zur Gewohnheit
Funktionen entwickeln sich schnell
Swoodie bekommt regelmäßig neue Funktionen, daher zeigt diese Seite womöglich nicht den allerneuesten Stand. Die Startseite ist immer aktuell — dort siehst du alles, was Swoodie heute kann.
Aktuelles auf der Startseite ansehen →Was Swoodie für kohlenhydratbewusste Esser bietet
Sofortige Kohlenhydrate aus einem Foto
Teller fotografieren — Swoodie schätzt Kohlenhydrate, Zucker, Protein, Fett und Kalorien in Sekunden. Keine Datenbanksuche.
Blood Sugar Score bei jedem Scan
Scanne eine Mahlzeit und sieh einen Wert von ruhig über mittel bis steil, geschätzt aus ihren Kohlenhydraten und Ballaststoffen — ein Signal zum Vergleichen von Mahlzeiten, keine Blutzuckermessung und keine medizinische Beratung.
Smart Swaps für einen ruhigeren Teller
Etwas Steiles gescannt? Tausche es mit einem Tippen gegen eine ruhigere Version derselben Mahlzeit. Premium.
Coach Ollie — täglicher Rückblick
Ein täglicher Hinweis in klarer Sprache aus dem, was du wirklich geloggt hast. Kostenlos in jedem Plan; tiefere Mustererkennung ist Premium.
Product Check — Qualitätswert für Produkte
Scanne den Barcode jedes verpackten Produkts für einen sofortigen Qualitätswert von 0–100 und sieh die Zusatzstoffe und Labels dahinter, um Optionen auf einen Blick zu vergleichen. Scan + Wert kostenlos; bessere Alternativen und Ask AI sind Premium.
Fertige Ernährungspläne
Lade einen kuratierten 7-Tage-Plan in deinen Planer und passe ihn an deine eigenen Kohlenhydrat- und Makro-Ziele an. Es ist Planungsstruktur, keine medizinische Beratung — folge stets deinem Arzt oder Ernährungsberater.
Barcode-Scan für verpackte Lebensmittel
Jedes verpackte Produkt scannen für geprüfte Kohlenhydrat- und Zuckerwerte, bevor es in den Einkaufswagen wandert.
Protein-Ziel-Essensplanung
Ein Protein-Minimum setzen — nützlich bei einem GLP-1-Medikament mit niedrigem Appetit — der KI-Planer baut darum herum.
Filter für kohlenhydratärmere Rezepte
Rezeptbibliothek und Chef-AI-Generierung Richtung kohlenhydratärmere Gerichte filtern, ohne zu suchen.
Tages-Dashboard mit klarer Makro-Aufteilung
Kohlenhydrate als Anteil deines Tages auf einen Blick — nicht drei Menüs tief vergraben.
Text-to-Nutrition
Tippe eine Mahlzeit in einfachen Worten und erhalte sofort Kohlenhydrate und Makros — schnelles Logging zeigt, was deine Werte bewegt.
Smart Cooking (roh vs. gekocht)
Wechsle zwischen roh und gekocht mit wissenschaftlichen Yield-Faktoren, damit die Kohlenhydrat-Werte widerspiegeln, was du wirklich gegessen hast.
Intervallfasten-Tracker
Wenn dein Behandlungsteam Fasten freigegeben hat, tracke dein Fenster mit sechs Protokollen und Live-Timer. Stimme Fasten bei blutzuckersenkenden Medikamenten immer mit deinem Arzt ab.
Schnelle Fakten
Kostenlos starten
10 KI-Scans zum Testen, kein Konto
Kohlenhydrat-, Zucker- & Makro-Tracking
Kostenlos
Protein-Ziel-Essensplaner
Premium
Kein Medizinprodukt
ein Food-Tracking-Tool, keine medizinische Beratung
Kostenlose Rechner zum Einstieg
Plane die Zahlen, bevor du sie trackst — kostenlos, sofort, ohne Anmeldung.
Mach Kohlenhydrat-Tracking zu etwas, das du wirklich durchhältst
Lade Swoodie herunter und scanne deine nächste Mahlzeit — Kohlenhydrate, Zucker und Makros in Sekunden, kostenlos. Swoodie ist ein Food-Tracking-Tool, das dir hilft, im Blick zu behalten, was du isst; es ersetzt nicht die Beratung durch Arzt oder Ernährungsberater.
