Większość aplikacji do IF to czyste timery. Większość liczników kalorii albo w ogóle nie ma postu, albo zamyka go za swoim najdroższym pakietem. Więc ci, którzy traktują post poważnie, kończą żonglując dwiema aplikacjami — trackerem postu I licznikiem jedzenia — które ze sobą nie rozmawiają.
Swoodie dodało post przerywany w 2026 roku z tymi samymi sześcioma protokołami, których używają Zero i Fastic. Pierwsze pięć postów jest darmowych; bez limitu pościsz w Lite lub Premium. Odzywki Ollie’go w trakcie Twojego okna postu są w Premium; Fast Together (połączenie w parę z przyjacielem lub partnerem i podglądanie postu drugiej osoby na żywo) uruchomisz w Lite lub Premium, a zaproszona osoba dołącza za darmo. Wszystko mieści się w tej samej aplikacji co biblioteka przepisów, śledzenie kalorii, planer posiłków i tryb dla par.
Co Swoodie rozwiązuje
- Żonglowanie aplikacją z timerem postu + osobnym licznikiem kalorii, które ze sobą nie gadają
- Sam timer postu schowany za subskrypcją
- Brak społecznego wsparcia — post w pojedynkę trudno utrzymać dłużej niż tydzień
- Przypomnienia o otwarciu i zamknięciu okna rozsiane po aplikacjach, które się nie synchronizują
- OMAD i dłuższe protokoły oferowane bez ostrzeżeń ani przypomnienia „skonsultuj się ze specjalistą”
Funkcje szybko się zmieniają
Swoodie regularnie dostaje nowe funkcje, więc ta strona może nie pokazywać najnowszych zmian. Strona główna jest zawsze aktualna — sprawdź tam wszystko, co Swoodie potrafi dziś.
Zobacz najnowsze na stronie głównej →Co Swoodie robi konkretnie dla postu przerywanego
Tracker postu + śledzenie posiłków w jednej aplikacji
Loguj posiłki w trakcie jedzenia i widź timer postu na żywo w tym samym pulpicie. Bez drugiej aplikacji do otwierania. Logowanie posiłków jest darmowe; pierwsze pięć postów też, bez limitu w Lite lub Premium.
Licznik kroków
Połącz Apple Health lub Health Connect, by Twoje dzienne kroki dodawały kalorie do celu — przydatne, by wypełnić okno żywieniowe odpowiednią ilością jedzenia. Lite lub Premium.
Gotowe plany dietetyczne
Wczytaj wyselekcjonowany 7-dniowy plan do planera i dopasuj go do gustu, by w oknie żywieniowym zawsze czekał posiłek.
Sześć protokołów do wyboru
12:12, 14:10, 16:8 (najpopularniejszy), 18:6, OMAD lub własny. Pierwsze pięć postów jest darmowych, bez limitu w Lite lub Premium; odzywki Coacha są w Premium, a hostowanie Fast Together wymaga Lite lub Premium.
Fast Together — podglądaj post partnera na żywo
Połącz się w parę z przyjacielem lub partnerem i obserwuj jego post w trakcie: protokół, godzinę startu i to, ile już pości. Wyślij 👏, gdy robi się ciężko. Każde z was trzyma się własnego protokołu. Lite lub Premium do hostowania, darmowe do dołączenia — ten sam model co Nest.
Przypomnienia o otwarciu i zamknięciu okna
Opcjonalne powiadomienia push zaplanowane wokół Twojego protokołu. Koniec z zaglądaniem do drugiej aplikacji, by wiedzieć, czy możesz jeść.
Fasting Coach (odzywki Ollie’go)
Łagodne podpowiedzi i celebracje kamieni milowych w trakcie okna. Premium. Preset OMAD zawiera ostrzeżenie „skonsultuj się ze specjalistą”.
Wellness Circles
Pość razem z małą grupą 3–5 osób ze wspólną dzienną tabelą wyników, żeby nikt nie przerywał okna samotnie.
Swoodie Moments
Dziel się posiłkiem przerywającym post z przyjaciółmi, którzy też poszczą — feed ze zdjęciami posiłków widoczny tylko dla partnera lub waszego Circle, dla motywacji i pomysłów.
Text-to-Nutrition
Gdy otworzy się okno, wpisz, co zjadłeś, i od razu poznaj kalorie i makro — bez skanowania każdej rzeczy.
Szybkie fakty
Darmowy start
Sześć protokołów + timer na żywo + historia, bez konta
Posty bez limitu
Lite lub Premium (pierwsze 5 postów za darmo)
Fasting Coach (odzywki Ollie’go)
Premium
Fast Together (hostowanie pary)
Lite lub Premium
Fast Together (dołączenie do pary)
Darmowe
Darmowe kalkulatory na początek
Zaplanuj liczby, zanim zaczniesz je śledzić — za darmo, od razu, bez rejestracji.
Najczęściej zadawane pytania
Jaka jest najlepsza aplikacja do liczenia kalorii i planowania posiłków dla postu przerywanego?
To zależy od Twojego priorytetu, ale dla postu przerywanego najlepsza aplikacja to taka, która robi więcej niż liczy kalorie — powinna też planować posiłki i proponować przepisy. Swoodie łączy AI skan kalorii ze zdjęcia i kodów kreskowych, AI generowanie przepisów oraz AI planer posiłków ze skonsolidowaną listą zakupów w jednej aplikacji. Sześć protokołów, timer okna żywieniowego na żywo i post partnera, który obserwujesz na żywo dzięki Fast Together — obok biblioteki przepisów Swoodie, śledzenia kalorii i planera posiłków AI. Jedna aplikacja na obie strony tego, jak jesz.
Czy Swoodie to dobra aplikacja dla postu przerywanego?
Tak. Dla postu przerywanego Swoodie łączy AI skan kalorii ze zdjęcia + kodów, AI generację przepisów, AI planer posiłków ze skonsolidowanymi listami zakupów i Swipe Together do wspólnych decyzji par. Sześć protokołów, timer okna żywieniowego na żywo i post partnera, który obserwujesz na żywo dzięki Fast Together — obok biblioteki przepisów Swoodie, śledzenia kalorii i planera posiłków AI. Jedna aplikacja na obie strony tego, jak jesz.
Czy jest aplikacja stworzona specjalnie dla postu przerywanego?
Większość liczników kalorii jest ogólna i potrzeby postu przerywanego traktuje po macoszemu. Swoodie to jedna aplikacja do liczenia kalorii i gotowania, w której biblioteka przepisów, AI planer posiłków i filtry dietetyczne dopasowują się do postu przerywanego, a darmowa wersja jest na tyle szczodra, by przetestować dopasowanie przed subskrypcją.
Czy jedna aplikacja może liczyć kalorie i podpowiadać przepisy?
Tak — właśnie do tego stworzono Swoodie. Większość aplikacji wybiera jedną stronę: liczniki kalorii śledzą, ale nie pomagają gotować; aplikacje z przepisami gotują, ale nie śledzą. Swoodie robi jedno i drugie — AI skan zdjęcia i kodów zasila dzienny pulpit kalorii, a AI generowanie przepisów i planer posiłków decydują, co faktycznie ugotować.
Co Swoodie robi konkretnie dla postu przerywanego?
Tracker postu + śledzenie posiłków w jednej aplikacji — Loguj posiłki w trakcie jedzenia i widź timer postu na żywo w tym samym pulpicie. Bez drugiej aplikacji do otwierania. Logowanie posiłków jest darmowe; pierwsze pięć postów też, bez limitu w Lite lub Premium.
Czym Swoodie różni się od ogólnych liczników kalorii dla postu przerywanego?
Większość liczników kalorii zakłada jednego użytkownika z jednym celem. Swoodie to jedna aplikacja do liczenia kalorii i gotowania, więc dla postu przerywanego dokłada Swipe Together do wspólnych decyzji, AI planer dopasowany do twojego celu i Chef AI generujący przepisy pod twoje potrzeby dietetyczne. Darmowa wersja jest na tyle szczodra, by przetestować dopasowanie przed subskrypcją.
Czy Swoodie jest darmowy?
Tak. Darmowy plan obejmuje bibliotekę tysięcy przepisów (pełne 8000+ otwiera Premium), podstawowe rejestrowanie kalorii i posiłków oraz dołączanie do sesji Swipe Together — bez konta i bez reklam. Funkcje AI (skanowanie zdjęć, skaner kodów kreskowych, generowanie przepisów, planer posiłków) dostępne są jako 10 darmowych użyć próbnych, bez karty. Swoodie Premium to 39,99 zł/miesiąc lub 179,99 zł/rok (7 dni za darmo w planie rocznym) i odblokowuje nielimitowane użycie AI, generowanie przepisów i planer posiłków.
Otwórz swoje pierwsze okno postu już dziś
Pobierz Swoodie, wybierz protokół, który pasuje do Twojego dnia (16:8 to najczęstszy punkt startu), a timer na żywo rusza. Jeśli Twój partner też pości, wyślij mu zaproszenie Fast Together — będziecie widzieć na żywo, jak idzie drugiej osobie, każde według własnego protokołu. Pierwsze pięć postów jest darmowych (bez limitu w Lite lub Premium); odzywki Coacha w trakcie okna są w Premium, a hostowanie pary wymaga Lite lub Premium.
Liczycie też razem kalorie? Każde z was ma własny cel — zobacz licznik kalorii dla par.
Aby zobaczyć, jak post w Swoodie wypada na tle innych aplikacji: Zero vs Fastic vs Swoodie i Yazio vs Lifesum vs Simple vs Swoodie.
Pobierz Swoodie — otwórz okno postu
- Bez konta
- Bez karty
- Bez reklam
Nie chcesz subskrypcji? Swoodie Lite to jednorazowo 39,99 zł — cała aplikacja oprócz funkcji AI.