MyFitnessPal vs Yazio vs Swoodie 2026: Który licznik kalorii wygrywa?

Trzy najczęściej wyszukiwane aplikacje do liczenia kalorii w 2026 roku to MyFitnessPal, Yazio i Swoodie. W App Store wyglądają wymiennie — zaloguj jedzenie, zobacz kalorie, osiągnij cel. W codziennym użyciu ciągną w różne strony, a wybór aplikacji, która walczy z twoją rutyną, to powód, dla którego aplikacje do śledzenia lądują w koszu już w lutym.

To uczciwe bezpośrednie porównanie: co każda aplikacja robi dobrze, gdzie po cichu cię kosztuje i która pasuje do tego, jak naprawdę jesz. Żadna z tych aplikacji nie jest zła — są zbudowane dla różnych ludzi.

Werdykt w 60 sekund

• Wybierz MyFitnessPal, jeśli często jadasz na mieście i chcesz największej bazy restauracji, i nie masz nic przeciwko temu, że skanowanie AI i planowanie posiłków są za Premium i Premium+.
• Wybierz Yazio, jeśli post przerywany jest centrum Twojej rutyny i chcesz najbardziej dojrzałego trackera IF, i nie masz nic przeciwko logowaniu posiłków ręcznie.
• Wybierz Swoodie, jeśli chcesz bezpłatnie wypróbować skanowanie zdjęć przez AI, chcesz przepisów i planera posiłków w tej samej aplikacji albo gotujesz z partnerem.

Jak porównywaliśmy

Każda liczba poniżej pochodzi z opisu danej aplikacji i jej publicznych cen, sprawdzonych w maju 2026. Porównanie ważyliśmy w stronę tego, co naprawdę daje darmowy plan (bo to tam zostaje większość ludzi), oraz w stronę całkowitego kosztu w czasie, bo różnica między cenami rocznymi to część, której zrzut ekranu z App Store nigdy nie pokazuje.

Darmowy plan: co naprawdę dostajesz

Darmowy plan to miejsce, gdzie mieszka większość użytkowników; ma więc większe znaczenie niż płatny. Trend w kategorii polegał na cichym odejmowaniu z niego.

• MyFitnessPal: dziennik kalorii, wyszukiwanie produktów i reklamy. Meal Scan AI i planowanie posiłków są za Premium i Premium+, a w żadnym darmowym planie nie ma skanowania zdjęć przez AI.
• Yazio: dziennik posiłków, analiza makro, skaner kodów kreskowych, tracker wody, analiza dzienna i plan postu 16:8, z reklamami. Śledzenie posiłków ze zdjęcia przez AI, baza przepisów i wszystkie pozostałe plany postu są za Yazio Pro.
• Swoodie: biblioteka tysięcy przepisów (pełne 8000+ otwiera Premium), podstawowy dziennik kalorii i panel żywieniowy — za darmo, bez konta. Skanowanie zdjęć przez AI i skaner kodów kreskowych dostępne jako 10 darmowych użyć w okresie próbnym (jednorazowo, bez karty). Tracker postu (sześć protokołów, timer na żywo, historia) jest darmowy przez pierwsze pięć postów; nudge’e Coacha od Ollie są Premium; Fast Together — widzisz trwający post partnera — hostuje się w Lite lub Premium, a dołączenie jest darmowe. Do sesji Swipe Together można dołączyć bezpłatnie.

Praktyczny test to pytanie, czy możesz używać aplikacji przez miesiąc, nie uderzając w ścianę. Z Yazio możesz, jeśli logujesz ręcznie. Z MyFitnessPal możesz, z reklamami i bez skanera. W Swoodie rdzeń przepisów i śledzenia nigdy nie wygasa — zablokowane są tylko narzędzia AI.

Liczenie kalorii ze zdjęć przez AI

To wyróżniająca funkcja 2026 roku: zrób zdjęcie, uzyskaj kalorie bez wpisywania ani słowa. To także najwyraźniejsza różnica między tą trójką.

• MyFitnessPal: AI Meal Scan istnieje, ale tylko w Premium ($79.99/rok) — nic w darmowym planie.
• Yazio: rozpoznawanie zdjęć przez AI istnieje, ale tylko w Yazio Pro — darmowy plan loguje przez wyszukiwanie lub kod kreskowy.
• Swoodie: 10 darmowych skanów próbnych (jednorazowo, bez karty), potem nieograniczone w Premium.

Logowanie ze zdjęć to nie magia. Ono szacuje, a najmniej dokładne jest przy daniach mieszanych, do których kamera nie zajrzy. Ale dla codziennego talerza usuwa największy powód rezygnacji ze śledzenia: mozół ręcznego wpisywania. Aplikacja, która pozwala to wypróbować przed zapłatą, robi ci przysługę.

Generowanie przepisów i planowanie posiłków

Jeśli aplikacja ma też odpowiadać na pytanie „co ugotować?”, luka jest szeroka.

• MyFitnessPal: notatnik przepisów (ty importujesz, on przechowuje), plus planowanie posiłków, ale tylko w wyższym planie Premium+ ($99.99/rok). Brak generowania przepisów przez AI.
• Yazio: baza przepisów (3000+ przepisów) i planowanie posiłków za Pro. Brak generowania przez AI.
• Swoodie: Chef AI pisze przepisy ze składników, które masz, ze stylem gotowania i modyfikatorami diety, a planer posiłków AI buduje plany na 1, 3 lub 7 dni z jedną skonsolidowaną listą zakupów. Funkcja Premium.

MyFitnessPal i Yazio traktują przepisy jako magazyn; Swoodie traktuje je jako coś, co aplikacja tworzy. Jeśli regularnie zaglądasz do lodówki bez planu, to właśnie o to chodzi.

Tryb dla par i wspólne planowanie

Liczenie kalorii jest zbudowane jako zajęcie indywidualne, ale większość ludzi gotuje dla co najmniej jednej innej osoby.

• MyFitnessPal: jeden użytkownik.
• Yazio: jeden użytkownik.
• Swoodie: Swipe Together — dwa telefony, dwie osoby przesuwają przepisy, a awansują tylko dania, na które oboje powiedzieli tak. To jedyna funkcja tutaj bez odpowiednika u żadnego z konkurentów.

Ceny: i realny koszt przez dwa lata

• MyFitnessPal: Premium kosztuje $19.99/miesiąc lub $79.99/rok; planer posiłków jest na osobnym planie Premium+ za $99.99/rok.
• Yazio Pro: w polskim App Store m.in. 129,99 zł za 12 miesięcy i 64,99 zł za 3 miesiące.
• Swoodie Premium: 39,99 zł/miesiąc lub 179,99 zł/rok, z 7-dniowym bezpłatnym okresem próbnym przy planie rocznym.

Rozłóż to na dwa lata: Swoodie Premium to w Twoim sklepie około 360 zł; w cenach amerykańskiego App Store Yazio Pro wypada około $96, a MyFitnessPal Premium około $160 — albo mniej więcej $200, jeśli dodasz Premium+ dla planera posiłków — inna waluta, więc nie porównujemy tych kwot wprost. Ceny roczne na pierwszy rzut oka nie mówią wszystkiego; koszty narastają z każdym rokiem, w którym płacisz dalej.

Dokładność bazy danych

MyFitnessPal wygrywa surową wielkością bazy — miliony wpisów — ale wiele jest przesłanych przez użytkowników i niespójnych, więc ten sam produkt może pokazać trzy różne liczby kalorii. Yazio utrzymuje mniejszą, staranniej dobraną bazę, wymieniając pokrycie na zaufanie. Baza Swoodie jest rozmiarem bliższa bazie Yazio; jego odpowiedzią na pokrycie jest oparcie się na logowaniu zdjęć i kodów kreskowych, byś spędzał mniej czasu na przeszukiwaniu bazy.

Ile naprawdę kosztuje cię zmiana

Ukrytym kosztem zmiany aplikacji jest twoja historia. MyFitnessPal przechowuje dla wieloletnich użytkowników lata dzienników wagi i jedzenia, a nie ma czystego eksportu jednym dotknięciem do konkurenta — odejście oznacza zostawienie tej linii trendu. Jeśli masz głęboką historię w MyFitnessPal, którą naprawdę cenisz, to powód, by zostać, niemający nic wspólnego z funkcjami. Jeśli jesteś dopiero kilka tygodni w środku albo wracasz po przerwie, takiej kotwicy nie ma i powinieneś wybierać po dopasowaniu, a nie po koszcie utopionym.

Uczciwe kompromisy

Aby zachować uczciwość: baza restauracji i produktów pakowanych MyFitnessPal jest wciąż najgłębsza w kategorii, a jeśli większość Twoich posiłków jest jedzona na mieście, ta szczegółowość liczy się bardziej niż jakakolwiek funkcja AI. Tracker postu przerywanego Yazio jest wciąż dojrzalszy niż nowszy tracker Swoodie. Yazio ma lata dopracowywania UI wokół faz i przypomnień, a Yazio dodał własne skanowanie zdjęć przez AI (które jednak, w przeciwieństwie do Swoodie, wymaga subskrypcji Pro). To, co Swoodie dodał, to tracker postu z tymi samymi sześcioma protokołami (pierwsze pięć postów jest darmowych, bez limitu w Lite lub Premium), plus Fast Together: Ty i przyjaciel albo partner widzicie nawzajem swój trwający post na żywo i możecie się dopingować w środku okna. Siłą Swoodie jest szerokość — śledzenie plus gotowanie plus tryb dla par plus teraz post w jednej aplikacji — nie pokonanie któregoś ze specjalistów w jego najmocniejszej dyscyplinie.

Która aplikacja do twojego celu?

• Ścisła utrata wagi ze szczegółowymi makrami: MyFitnessPal lub Swoodie — Swoodie, jeśli chcesz logowania ze zdjęć zamiast wyszukiwania. Niezależnie od wyboru, najpierw policz dzienny cel w darmowym kalkulatorze deficytu kalorycznego.
• Post przerywany jako rdzeń rutyny: Yazio — najbardziej dojrzały tracker IF z trójki.
• Post z partnerem: Swoodie — Fast Together pokazuje Ci na żywo trwający post przyjaciela lub partnera, z dopingiem w obie strony.
• Gotowanie razem jako para: Swoodie — nie ma realnej alternatywy; tryb dla par nie istnieje w MyFitnessPal ani Yazio.
• Gotowanie i śledzenie w jednej aplikacji: Swoodie.
• Największa baza produktów do posiłków restauracyjnych: MyFitnessPal.

Dwa krótkie scenariusze

Powracający do śledzenia. Używałeś MyFitnessPal lata temu, odpadłeś i chcesz wrócić, bez mozołu ręcznego wpisywania, który kazał ci zrezygnować. Nie masz historii wartej ochrony. Zacznij od darmowych skanów AI Swoodie (logowanie ze zdjęć to najmniej oporny sposób powrotu) i zdecyduj o Premium, gdy śledzenie znów stanie się nawykiem.

Para dzieląca obciążenie umysłowe. Dwie osoby, dwa grafiki, jeden powracający spór o kolację. MyFitnessPal i Yazio będą śledzić jedno z was. Swipe Together to jedyna funkcja w tej trójce, która zajmuje się samą decyzją, a nie tylko logowaniem.

Gdzie przeczytać szczegółowe porównania

Porównania jeden do jednego: Swoodie vs MyFitnessPal i Swoodie vs Yazio. Pełny indeks alternatyw obejmuje 41 aplikacji, w tym Noom, Cronometer, Lose It!, MacroFactor, Lifesum, Foodvisor i FatSecret.

Więcej o poście: Zero vs Fastic vs Swoodie dla czystych trackerów postu przerywanego, Yazio vs Lifesum vs Simple vs Swoodie dla aplikacji łączących post i wellness, oraz strona post przerywany.

Wypróbuj Swoodie bezpłatnie na iOS lub Google Play — bez zakładania konta; wypróbuj skanowanie zdjęć przez AI bezpłatnie, 10 użyć, bez karty, a Premium jest darmowe przez 7 dni w planie rocznym.