Lasta Alternative — echtes Kalorien-Tracking, nicht nur Intervallfasten
Lasta ist auf Intervallfasten und Wellness-Coaching ausgerichtet. Swoodie übernimmt die Ernährungsseite, die dabei fehlt — echtes Tracking, Rezepte und Planung.
Kurz gesagt
Lasta ist eine Wellness- und Fasten-Coaching-App — Fasten-Timer, Stimmungs-Tracking, KI-Coach-Chat, frauenorientierte Gewohnheitsinhalte. Swoodie ist die Küche + der Tracker — 8.000+ Rezepte, Chef AI, Essensplaner, Swipe Together, plus ein Fasten-Tracker mit Fast Together, mit dem du das Fasten von Partner:in live mitverfolgst. Beim Fasten-Timer überlappen sie sich; bei allem anderen gehen sie auseinander.
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Lasta ist eine hochwertige Wellness-App — Fasten-Timer, ein Stimmungs-Tracker, ein KI-Coach-Chat und frauenorientierte Gewohnheitsinhalte. Für eine fastenorientierte Routine ist das eine durchdachte Wahl.
Swoodie ist eine Küchen-App, die auch fastet. Die 8.000+-Rezeptbibliothek, Chef AI, Essensplaner und Swipe Together für Paare bilden den Kern — und dazu kommt ein Fasten-Tracker: sechs Protokolle (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, OMAD, individuell), Live-Timer fürs Essensfenster, Fasten-Historie. Die ersten fünf Fasten sind kostenlos, unbegrenzt fastest du mit Lite oder Premium; die Coach-Nudges, die dich mitten im Fenster anstupsen, sind Premium, und Fast Together (koppeln und das Fasten der anderen Person live mitverfolgen) ist zum Beitreten kostenlos, Starten mit Lite oder Premium. Also kombiniere Lasta und Swoodie, wenn du beides willst — oder nutze Swoodie allein, wenn ein ausgereifter Fasten-Timer plus die ganze Küche reicht.
Funktionen entwickeln sich schnell
Swoodie bekommt regelmäßig neue Funktionen, daher zeigt diese Seite womöglich nicht den allerneuesten Stand. Die Startseite ist immer aktuell — dort siehst du alles, was Swoodie heute kann.
Aktuelles auf der Startseite ansehen →Funktion für Funktion
| Funktion |  Swoodie | Lasta |
|---|---|---|
| Dauerhaft kostenloser Tarif (keine Testphase) | Kostenlos — für immer | Onboarding-Quiz-Preisgestaltung |
| KI-Funktionen ohne Bezahlung | 10 kostenlose einmalige Nutzungen, ohne Karte | Keine KI-Funktionen |
| KI-Foto-Scan für Kalorien / Mahlzeiten | Testphase — 10 kostenlose Nutzungen, dann Premium | |
| Barcode-Scanner | Testphase — 10 kostenlose Nutzungen, dann Premium | |
| Gegessene Mahlzeit erfassen („gegessen“) | Kostenlos — einfaches Kalorien-Logging | Schwaches Kalorien-Tracking |
| Mahlzeiten-Journal / Ernährungstagebuch | Kostenlos — vollständiger Verlauf | |
| Qualitätswert für verpackte Produkte (0–100) | Kostenlos — Scan, Wert & Aufschlüsselung · Lite oder Premium: bessere Alternativen · Premium: Ask AI | |
| Rezepte entdecken / durchstöbern | Kostenlos — Tausende Rezepte (Premium öffnet die vollen 8.000+) | |
| Rezepte per Wischen auswählen | Kostenlos | |
| Rezepte nach vorhandenen Zutaten filtern | Testphase — 10 kostenlose Nutzungen, dann Premium · Lite: ohne KI | |
| KI-Rezepterstellung (Chef AI) | Testphase — 10 kostenlose Nutzungen, dann Premium | |
| Rezept aus einem Video / Social-Post importieren | Videos speichern: 5 kostenlos · unbegrenzt mit Lite oder Premium · Rezept per KI auslesen: 10 kostenlose Nutzungen, dann Premium | |
| Freihändiger Sprach-Kochmodus | Kostenlos | |
| Mehrtägiger Essensplaner (1/3/7 Tage) | Kostenlos — manueller Planer für 1/3/7 Tage · KI-Plan: 10 kostenlose Nutzungen, dann Premium | |
| Einkaufsliste fasst doppelte Zutaten zusammen | Kostenlos — aus jedem Plan, manuell oder per KI | |
| Echtzeit-Mahlzeiten-Matching für Paare (Swipe Together) | Host: Lite oder Premium · Beitreten: kostenlos | |
| Gemeinsamer Essensplan | Host: Lite oder Premium · Beitreten: kostenlos | |
| Eigene Makro-Ziele pro Person | Kostenlos | |
| Sitzung für mehrere Personen (Familie / Freunde) | Host: Lite oder Premium · Beitreten: kostenlos | |
| Intervallfasten-Tracker | Kostenlos: erste 5 Fasten · Lite oder Premium: unbegrenzt · Coach-Nudges: Premium | Premium |
| Gegenseitige Wellness-Unterstützung (2-Personen-Tagesscore) | Host: Lite oder Premium · Beitreten: kostenlos | |
| Kalorien- & Makro-Ziele festlegen | Kostenlos | Eingeschränktes Kalorien-Tracking |
| iOS-App | ||
| Android-App |
Wo Lasta punktet
Lasta ist eine hochwertige App für Intervallfasten und Wellness — Fasten-Timer, ein Stimmungs-Tracker, ein KI-Coach-Chat und frauenorientierte Gewohnheitsinhalte. Für eine fastenorientierte Wellness-Routine ist das eine durchdachte Wahl, und viele Menschen kombinieren sie mit einem dedizierten Ernährungs-Tracker. Lastas Stärke ist das Wellness-Coaching-Gespräch; Swoodies Fasten-Tracker ersetzt diese Coaching-Schicht nicht, er sorgt nur dafür, dass der Fasten-Timer selbst kein Grund mehr ist, Swoodie für eine zweite App zu verlassen.
Ehrliche Bilanz
Wo Swoodie gewinnt
- Rezepte per Wischen auswählen
- Echtzeit-Mahlzeiten-Matching für Paare (Swipe Together)
- Sitzung für mehrere Personen (Familie / Freunde)
- Gegenseitige Wellness-Unterstützung (2-Personen-Tagesscore)
Das Fazit
Wechsle zu Swoodie, wenn…
du echtes Kalorien- und Makro-Tracking, KI-Rezepterstellung oder gemeinsame Planung mit einem Partner möchtest — oder du einen Fasten-Tracker willst, der in derselben App wie deine Rezepte und dein Essensplan lebt.
Bleib bei Lasta, wenn…
Intervallfasten und Wellness-Coaching dein Kern-Routine sind — viele nutzen beides, Lasta fürs Fasten und Swoodie für die Ernährung.
Entschieden? Kostenlos starten.
Swoodie plant die Woche, erfasst, was du isst, und lässt euch zu zweit das Abendessen aussuchen. Rezeptbibliothek und Tracking sind kostenlos, ohne Konto — jeder Scan bringt einen Blood Sugar Score, sechs Kitchen Tools laufen offline, und Premium ist im Jahresplan 7 Tage gratis.
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Lieber kein Abo? Swoodie Lite kostet einmalig 9,99 € — die ganze App außer den KI-Funktionen.
Diese Vergleiche stellen wir aus öffentlich zugänglichen Informationen und den offiziellen Websites der jeweiligen Apps zusammen. Preise und Funktionen ändern sich — wenn dir etwas Ungenaues oder Veraltetes auffällt, schreib an support@swoodie.app und wir korrigieren es. Wir möchten, dass dieser Vergleich fair bleibt.
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