MacroFactor Alternative — adaptive Ziele und eine echte Rezept-App
MacroFactor ist für tracking-besessene Sportler gebaut. Swoodie zielt auf ähnliche Genauigkeit und fügt einen KI-Koch hinzu, damit du weißt, was du kochen sollst.
Kurz gesagt
MacroFactor ist der beste adaptive wöchentliche Makro-Coach für Sportler — hat aber keinen Gratis-Tarif und generiert keine Rezepte und plant keine Mahlzeiten. Swoodie bietet zielbasierte, personalisierte Ziele und kostenlose diätbasierte Makro-Presets (benutzerdefinierte Gramm in Premium), plus die ganze KI-Küche (10-facher kostenloser Testlauf, dann Premium).
MacroFactor ist exzellent in einer Sache: es passt deine Kalorien- und Makroziele jede Woche an deine echten Gewichts- und Aufnahmedaten an. Ernsthafte Sportler lieben es genau dafür.
Was es nicht kann: KI-Rezepterstellung, Essensplanung oder irgendetwas Soziales. Swoodie bietet zielbasierte, personalisierte Ziele und die ganze KI-Küche — die KI läuft auf einem 10-fachen kostenlosen Testlauf, dann Premium.
Funktionen entwickeln sich schnell
Swoodie bekommt regelmäßig neue Funktionen, daher zeigt diese Seite womöglich nicht den allerneuesten Stand. Die Startseite ist immer aktuell — dort siehst du alles, was Swoodie heute kann.
Aktuelles auf der Startseite ansehen →Funktion für Funktion
| Funktion |  Swoodie | MacroFactor |
|---|---|---|
| Dauerhaft kostenloser Tarif (keine Testphase) | Kostenlos — für immer | Kein Gratis-Tarif |
| Jahrespreis | 44,99 € / Jahr | ~$71.99/Jahr |
| Monatspreis | 9,99 € / Monat | ~$11.99/Monat |
| KI-Funktionen ohne Bezahlung | 10 kostenlose einmalige Nutzungen, ohne Karte | KI nur im Abo |
| KI-Foto-Scan für Kalorien / Mahlzeiten | Testphase — 10 kostenlose Nutzungen, dann Premium | MacroFactor AI — KI-Foto-Logging |
| Scan mehrerer Fotos / Gerichte | Testphase — 10 kostenlose Nutzungen, dann Premium | |
| Barcode-Scanner | Testphase — 10 kostenlose Nutzungen, dann Premium | |
| Gegessene Mahlzeit erfassen („gegessen“) | Kostenlos — einfaches Kalorien-Logging | |
| Mahlzeiten-Journal / Ernährungstagebuch | Kostenlos: letzte 3 Tage · Premium: vollständiger Verlauf | |
| Qualitätswert für verpackte Produkte (0–100) | Kostenlos — Scan, Wert & Aufschlüsselung · Premium: bessere Alternativen + Ask AI | |
| Rezepte per Wischen auswählen | Kostenlos | |
| Rezepte nach vorhandenen Zutaten filtern | Kostenlos — Discover Mode | |
| KI-Rezepterstellung (Chef AI) | Testphase — 10 kostenlose Nutzungen, dann Premium | |
| Rezept aus einer URL importieren | Testphase — 10 kostenlose Nutzungen, dann Premium | Paste links or photograph cookbooks |
| Rezept aus einem Video / Social-Post importieren | Testphase — 5 kostenlose Speicherungen, dann Premium | |
| Freihändiger Sprach-Kochmodus | Kostenlos | |
| Mehrtägiger Essensplaner (1/3/7 Tage) | Testphase — 10 kostenlose Nutzungen, dann Premium | |
| Einkaufsliste fasst doppelte Zutaten zusammen | Testphase — wird mit dem Plan erstellt | |
| Echtzeit-Mahlzeiten-Matching für Paare (Swipe Together) | Host: Lite oder Premium · Beitreten: kostenlos | |
| Gemeinsamer Essensplan | Host: Lite oder Premium · Beitreten: kostenlos | |
| Eigene Makro-Ziele pro Person | Kostenlos | |
| Sitzung für mehrere Personen (Familie / Freunde) | Host: Lite oder Premium · Beitreten: kostenlos | |
| Intervallfasten-Tracker | Tracker: kostenlos · Coach-Nudges: Premium | |
| Gegenseitige Wellness-Unterstützung (2-Personen-Tagesscore) | Host: Lite oder Premium · Beitreten: kostenlos | |
| Kalorien- & Makro-Ziele festlegen | Kostenlos | |
| BMR- / TDEE-Berechnung automatisch | Free | Adaptive wöchentliche Anpassung |
| Körperdaten- & Gewichts-Tracking | Kostenlos — auf dem Gerät | Kernfunktion — treibt adaptive Ziele an |
| Makroziele im Diät-Stil (Keto / Low-Carb / High-Protein) | Kostenlos | Program picks: balanced, low-carb, keto, high-carb |
| Eigene Makroziele (Gramm selbst festlegen) | Premium | Custom gram targets for any nutrient |
| Täglicher Insight aus dem, was du erfasst hast | Coach Ollie — täglicher Insight: kostenlos · Muster-Insights: Premium | Weekly check-in with coaching; no daily insight |
| iOS-App | ||
| Android-App | ||
| Daten als CSV exportieren | Lite (9,99 € einmalig) & Premium — 4 Dateien, auf dem Gerät erzeugt | Quick + granular spreadsheet export (paid app) |
Kosten im Zeitverlauf
Zieh den Regler, um zu sehen, was dich jede App über die Jahre kostet.
Über 2 Jahre kostet Swoodie $79.98. MacroFactor kostet $143.98 — du sparst $64.
Lieber einmal zahlen? Swoodie Lite ist ein Einmalkauf für 9,99 € und schaltet die ganze App außer den KI-Funktionen frei. Er exportiert auch Tagebuch, Gewichte und Gespeichertes als CSV — deine Daten können also mit dir gehen.
Swoodie kostet $39.99/Jahr — etwa $3.33/Monat bei jährlicher Abrechnung.
MacroFactor-Preise geprüft Juli 2026 · Quelle
Wo MacroFactor punktet
MacroFactors wöchentliche adaptive Zielanpassung — deine Zahlen werden wöchentlich aus deinem echten Gewichtstrend und deiner Aufnahme neu berechnet — ist der ausgefeilteste Coaching-Algorithmus in dieser Kategorie. Für datengetriebene Sportler passt nichts die Ziele so gut an.
Ehrliche Bilanz
Wo Swoodie gewinnt
- Rezepte per Wischen auswählen
- Echtzeit-Mahlzeiten-Matching für Paare (Swipe Together)
- Sitzung für mehrere Personen (Familie / Freunde)
- Gegenseitige Wellness-Unterstützung (2-Personen-Tagesscore)
Das Fazit
Wechsle zu Swoodie, wenn…
du einen Kalorienzähler willst, der dir auch sagt, was du kochen sollst — KI-Rezepterstellung und Essensplanung — oder du diätbasierte Makroziele (Keto, proteinreich, blutzuckerfreundlich) kostenlos willst, mit benutzerdefinierten Makro-Gramm in Premium, während MacroFactor gar keinen Gratis-Tarif hat.
Bleib bei MacroFactor, wenn…
wöchentliches adaptives Coaching, das an deine Gewichtskurve gebunden ist, die eine Funktion ist, auf die du nicht verzichten kannst.
Entschieden? Kostenlos starten.
Swoodie plant die Woche, erfasst, was du isst, und lässt euch zu zweit das Abendessen aussuchen. Rezeptbibliothek und Tracking sind kostenlos, ohne Konto — jeder Scan bringt einen Blood Sugar Score, sechs Kitchen Tools laufen offline, und Premium ist im Jahresplan 7 Tage gratis.
Diese Vergleiche stellen wir aus öffentlich zugänglichen Informationen und den offiziellen Websites der jeweiligen Apps zusammen. Preise und Funktionen ändern sich — wenn dir etwas Ungenaues oder Veraltetes auffällt, schreib an support@swoodie.app und wir korrigieren es. Wir möchten, dass dieser Vergleich fair bleibt.
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