Carbon Diet Coach Alternative — adaptive Makros, einfach umsetzbar
Carbon coacht deine Makros wissenschaftlich. Swoodie ergänzt die Koch-Ebene — Rezepte, Planung, Foto-Logging — und einen Gratis-Tarif zum Einstieg.
Kurz gesagt
Carbon ist der beste adaptive Makro-Coach — aber ohne Gratis-Tarif, ohne Foto-Scan und ohne Rezepte oder Planung. Swoodie liefert zielbasierte Vorgaben plus die komplette KI-Küche zum halben Jahrespreis von Carbon (Testphase, dann Premium für die KI).
- Kein Konto
- Keine Karte
- Keine Werbung
Carbon Diet Coach — entwickelt mit Dr. Layne Norton — ist der wissenschaftlich rigoroseste adaptive Makro-Coach für Verbraucher: Er berechnet deine Ziele wöchentlich neu, basierend auf deinem echten Wiegeverlauf und der metabolischen Reaktion.
Was Carbon nicht tut, ist beim Kochen und Planen zu helfen. Swoodie bietet Rezepte, generiert Ernährungspläne, scannt Fotos und hat einen Paar-Modus. Die KI startet mit 10 kostenlosen Nutzungen, danach Premium.
Funktionen entwickeln sich schnell
Swoodie bekommt regelmäßig neue Funktionen, daher zeigt diese Seite womöglich nicht den allerneuesten Stand. Die Startseite ist immer aktuell — dort siehst du alles, was Swoodie heute kann.
Aktuelles auf der Startseite ansehen →Funktion für Funktion
| Funktion |  Swoodie | Carbon Diet Coach |
|---|---|---|
| Dauerhaft kostenloser Tarif (keine Testphase) | Kostenlos — für immer | Kein Gratis-Tarif oder Testphase |
| Jahrespreis | 59,99 € / Jahr | $99.99/Jahr |
| Monatspreis | 9,99 € / Monat | $11.99/Monat |
| KI-Funktionen ohne Bezahlung | 10 kostenlose einmalige Nutzungen, ohne Karte | Keine KI-Funktionen |
| KI-Foto-Scan für Kalorien / Mahlzeiten | Testphase — 10 kostenlose Nutzungen, dann Premium | |
| Scan mehrerer Fotos / Gerichte | Testphase — 10 kostenlose Nutzungen, dann Premium | |
| Barcode-Scanner | Testphase — 10 kostenlose Nutzungen, dann Premium | |
| Gegessene Mahlzeit erfassen („gegessen“) | Kostenlos — einfaches Kalorien-Logging | |
| Mahlzeiten-Journal / Ernährungstagebuch | Kostenlos — vollständiger Verlauf | |
| Qualitätswert für verpackte Produkte (0–100) | Kostenlos — Scan, Wert & Aufschlüsselung · Lite oder Premium: bessere Alternativen · Premium: Ask AI | |
| Blutzucker-Wirkung einer gescannten Mahlzeit | Blood Sugar Score — bei Scans (kostenlose KI-Versuche; mit Premium unbegrenzt): ruhig / mittel / steil, geschätzt aus Kohlenhydraten & Ballaststoffen | No glycemic scoring |
| Ruhigerer Tausch für eine steile Mahlzeit (ein Tipp) | Smart Swaps — Premium | |
| Rezepte entdecken / durchstöbern | Kostenlos — Tausende Rezepte (Premium öffnet die vollen 8.000+) | |
| Rezepte per Wischen auswählen | Kostenlos | |
| Rezepte nach vorhandenen Zutaten filtern | Testphase — 10 kostenlose Nutzungen, dann Premium · Lite: ohne KI | |
| KI-Rezepterstellung (Chef AI) | Testphase — 10 kostenlose Nutzungen, dann Premium | |
| Rezept aus einem Video / Social-Post importieren | Videos speichern: 5 kostenlos · unbegrenzt mit Lite oder Premium · Rezept per KI auslesen: 10 kostenlose Nutzungen, dann Premium | |
| Freihändiger Sprach-Kochmodus | Kostenlos | |
| Integrierte Kitchen Tools (Umrechner, Skalierer, Garzeiten) | Kitchen Tools — kostenlos: 6 Offline-Tools (Einheiten-, Ofen- & Heißluftfritteusen-Umrechner, Skalierer, Garzeiten, sichere Temperaturen) | |
| Mehrtägiger Essensplaner (1/3/7 Tage) | Kostenlos — manueller Planer für 1/3/7 Tage · KI-Plan: 10 kostenlose Nutzungen, dann Premium | |
| Einkaufsliste fasst doppelte Zutaten zusammen | Kostenlos — aus jedem Plan, manuell oder per KI | |
| Echtzeit-Mahlzeiten-Matching für Paare (Swipe Together) | Host: Lite oder Premium · Beitreten: kostenlos | |
| Gemeinsamer Essensplan | Host: Lite oder Premium · Beitreten: kostenlos | |
| Eigene Makro-Ziele pro Person | Kostenlos | |
| Sitzung für mehrere Personen (Familie / Freunde) | Host: Lite oder Premium · Beitreten: kostenlos | |
| Intervallfasten-Tracker | Kostenlos: erste 5 Fasten · Lite oder Premium: unbegrenzt · Coach-Nudges: Premium | |
| Gegenseitige Wellness-Unterstützung (2-Personen-Tagesscore) | Host: Lite oder Premium · Beitreten: kostenlos | |
| Teilbare Meal Report Card | Meal Report Card — bei Foto-Scans (kostenlose KI-Versuche; mit Premium unbegrenzt) | |
| Kalorien- & Makro-Ziele festlegen | Kostenlos | |
| BMR- / TDEE-Berechnung automatisch | Kostenlos | Adaptive wöchentliche Anpassung |
| Körperdaten- & Gewichts-Tracking | Kostenlos — auf dem Gerät | Kernfunktion — treibt adaptive Makros an |
| Makroziele im Diät-Stil (Keto / Low-Carb / High-Protein) | Kostenlos | 6 presets (keto, reduced-carb, high-protein…) |
| Eigene Makroziele (Gramm selbst festlegen) | Lite oder Premium | Custom grams, but it disables the coaching |
| Täglicher Insight aus dem, was du erfasst hast | Coach Ollie — täglicher Insight: kostenlos · Muster-Insights: Premium | Weekly check-ins, not daily |
| iOS-App | ||
| Android-App |
Kosten im Zeitverlauf
Zieh den Regler, um zu sehen, was dich jede App über die Jahre kostet.
Über 2 Jahre kostet Swoodie $119.98. Carbon Diet Coach kostet $199.98 — du sparst $80.
Lieber einmal zahlen? Swoodie Lite ist ein Einmalkauf für 9,99 € und schaltet die ganze App außer den KI-Funktionen frei. Er exportiert auch Tagebuch, Gewichte und Gespeichertes als CSV — deine Daten können also mit dir gehen.
Swoodie kostet $59.99/Jahr — etwa $5.00/Monat bei jährlicher Abrechnung.
Carbon Diet Coach-Preise geprüft Mai 2026 · Quelle
Wo Carbon Diet Coach punktet
Carbon Diet Coach — entwickelt mit Dr. Layne Norton — ist der wissenschaftlich rigoroseste adaptive Makro-Coach für Verbraucher. Er berechnet die Ziele wöchentlich neu, berücksichtigt die metabolische Adaptation und unterstützt Fettabbau, Muskelaufbau, Erhaltung und Reverse-Dieting. Für ernsthafte Athleten ist nichts so wissenschaftlich.
Ehrliche Bilanz
Wo Swoodie gewinnt
- Rezepte per Wischen auswählen
- Echtzeit-Mahlzeiten-Matching für Paare (Swipe Together)
- Sitzung für mehrere Personen (Familie / Freunde)
- Gegenseitige Wellness-Unterstützung (2-Personen-Tagesscore)
Das Fazit
Wechsle zu Swoodie, wenn…
du KI-Foto-Logging, inkludierte Rezepte und Essensplanung, einen niedrigeren Jahrespreis oder Paar-Koordination neben dem Tracking möchtest.
Bleib bei Carbon Diet Coach, wenn…
du das rigoroseste adaptive Makro-Coaching willst und deine Mahlzeiten selbst planen kannst.
Entschieden? Kostenlos starten.
Swoodie plant die Woche, erfasst, was du isst, und lässt euch zu zweit das Abendessen aussuchen. Rezeptbibliothek und Tracking sind kostenlos, ohne Konto — jeder Scan bringt einen Blood Sugar Score, sechs Kitchen Tools laufen offline, und Premium ist im Jahresplan 7 Tage gratis.
- Kein Konto
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Lieber kein Abo? Swoodie Lite kostet einmalig 9,99 € — die ganze App außer den KI-Funktionen.
Diese Vergleiche stellen wir aus öffentlich zugänglichen Informationen und den offiziellen Websites der jeweiligen Apps zusammen. Preise und Funktionen ändern sich — wenn dir etwas Ungenaues oder Veraltetes auffällt, schreib an support@swoodie.app und wir korrigieren es. Wir möchten, dass dieser Vergleich fair bleibt.
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