Alternatywa dla MacroFactor — adaptacyjne cele i prawdziwa aplikacja do przepisów
MacroFactor jest zbudowany dla maniaków śledzenia i sportowców. Swoodie celuje w podobną dokładność i dodaje AI Chefa, żebyś wiedział, co ugotować.
W skrócie
MacroFactor to najlepszy adaptacyjny cotygodniowy coach makr dla sportowców — ale nie ma darmowego planu i nie generuje przepisów ani nie planuje posiłków. Swoodie oferuje spersonalizowane cele oparte na celach i darmowe presety makr dopasowane do diety (własne gramy w Premium), plus całą kuchnię AI (10 darmowych prób, a potem Premium).
MacroFactor doskonale radzi sobie z jednym zadaniem: co tydzień dostosowuje Twoje cele kaloryczne i makr na podstawie rzeczywistych danych o wadze i spożyciu. Poważni sportowcy kochają go właśnie za to.
Czego nie robi: generowania przepisów, planowania posiłków ani niczego społecznościowego. Swoodie oferuje spersonalizowane cele oparte na celach i całą kuchnię AI — AI działa w ramach 10 darmowych prób, a następnie za Premium.
Funkcje szybko się zmieniają
Swoodie regularnie dostaje nowe funkcje, więc ta strona może nie pokazywać najnowszych zmian. Strona główna jest zawsze aktualna — sprawdź tam wszystko, co Swoodie potrafi dziś.
Zobacz najnowsze na stronie głównej →Funkcja po funkcji
| Funkcja |  Swoodie | MacroFactor |
|---|---|---|
| Stały darmowy plan (nie wersja próbna) | Za darmo — na zawsze | Brak darmowego planu |
| Cena roczna | 149,99 zł / rok | ~$71.99/rok |
| Cena miesięczna | 39,99 zł / miesiąc | ~$11.99/miesiąc |
| Funkcje AI bez płacenia | 10 darmowych jednorazowych użyć, bez karty | AI tylko w subskrypcji |
| Skan kalorii / posiłku ze zdjęcia przez AI | Wersja próbna — 10 darmowych użyć, potem Premium | MacroFactor AI — logowanie zdjęć |
| Skan wielu zdjęć / wielu dań | Wersja próbna — 10 darmowych użyć, potem Premium | |
| Skaner kodów kreskowych | Wersja próbna — 10 darmowych użyć, potem Premium | |
| Zapisz zjedzony posiłek („zjedzone“) | Za darmo — podstawowe rejestrowanie kalorii | |
| Dziennik posiłków / dziennik żywienia | Za darmo: ostatnie 3 dni · Premium: pełna historia | |
| Wynik jakości produktu pakowanego (0–100) | Za darmo — skan, wynik i rozbicie · Premium: lepsze zamienniki + Ask AI | |
| Wybór przepisów przez przesuwanie | Za darmo | |
| Filtruj przepisy wg posiadanych składników | Za darmo — Discover Mode | |
| Generowanie przepisów przez AI (Chef AI) | Wersja próbna — 10 darmowych użyć, potem Premium | |
| Import przepisu z adresu URL | Wersja próbna — 10 darmowych użyć, potem Premium | Paste links or photograph cookbooks |
| Import przepisu z filmu / posta w mediach społecznościowych | Wersja próbna — 5 darmowych zapisów, potem Premium | |
| Tryb gotowania głosowego bez użycia rąk | Za darmo | |
| Wielodniowy planer posiłków (1/3/7 dni) | Wersja próbna — 10 darmowych użyć, potem Premium | |
| Lista zakupów łączy powtarzające się składniki | Wersja próbna — tworzone wraz z planem | |
| Dopasowywanie posiłków dla par w czasie rzeczywistym (Swipe Together) | Host: Lite lub Premium · Dołączenie: za darmo | |
| Wspólny plan posiłków | Host: Lite lub Premium · Dołączenie: za darmo | |
| Osobne cele makro dla każdej osoby | Za darmo | |
| Sesja dla wielu osób (rodzina / znajomi) | Host: Lite lub Premium · Dołączenie: za darmo | |
| Tracker postu przerywanego | Tracker: darmowy · Nudge'y trenera: Premium | |
| Wzajemne wsparcie wellness (2-osobowy wynik dzienny) | Host: Lite lub Premium · Dołączenie: za darmo | |
| Ustawianie celów kalorii i makr | Za darmo | |
| Automatyczne obliczanie BMR / TDEE | Free | Adaptacyjne cotygodniowe dostosowanie |
| Śledzenie parametrów ciała i wagi | Za darmo — na urządzeniu | Kluczowa funkcja — napędza adaptacyjne cele |
| Cele makro w stylu diety (keto / low-carb / wysokobiałkowa) | Za darmo | Program picks: balanced, low-carb, keto, high-carb |
| Własne cele makro (ustaw własne gramy) | Premium | Custom gram targets for any nutrient |
| Codzienny wgląd z tego, co zapisujesz | Coach Ollie — codzienny wgląd: za darmo · Wglądy we wzorce: Premium | Weekly check-in with coaching; no daily insight |
| Aplikacja iOS | ||
| Aplikacja Android | ||
| Eksport danych do CSV | Lite (39,99 zł jednorazowo) i Premium — 4 pliki, tworzone na urządzeniu | Quick + granular spreadsheet export (paid app) |
Koszt w czasie
Przesuń suwak, aby zobaczyć, ile każda aplikacja kosztuje Cię przez lata.
Przez 2 lata Swoodie kosztuje $79.98. MacroFactor kosztuje $143.98 — oszczędzasz $64.
Wolisz zapłacić raz? Swoodie Lite to jednorazowy zakup za 39,99 zł, który odblokowuje całą aplikację oprócz funkcji AI. Eksportuje też dziennik, wagi i zapisane rzeczy do CSV, więc twoje dane mogą pójść z tobą.
Swoodie kosztuje $39.99/rok — około $3.33/miesiąc przy płatności rocznej.
Ceny MacroFactor zweryfikowane lipiec 2026 · źródło
W czym MacroFactor wygrywa
Cotygodniowe adaptacyjne dostosowywanie celów MacroFactor — przeliczanie Twoich liczb co tydzień na podstawie rzeczywistego trendu wagi i spożycia — to najbardziej zaawansowany algorytm coachingowy w tej kategorii. Dla sportowców kierujących się danymi nic nie dostosowuje celów równie dobrze.
Uczciwy bilans
Gdzie wygrywa Swoodie
- Wybór przepisów przez przesuwanie
- Dopasowywanie posiłków dla par w czasie rzeczywistym (Swipe Together)
- Sesja dla wielu osób (rodzina / znajomi)
- Wzajemne wsparcie wellness (2-osobowy wynik dzienny)
Werdykt
Przejdź na Swoodie, jeśli…
chcesz licznika kalorii, który powie Ci też, co ugotować — generowanie przepisów przez AI i planowanie posiłków — albo chcesz celów makro dopasowanych do diety (keto, wysokobiałkowe, przyjazne dla poziomu cukru we krwi) za darmo, z własnymi gramami makr w Premium, podczas gdy MacroFactor w ogóle nie ma darmowego planu.
Zostań przy MacroFactor, jeśli…
cotygodniowy adaptacyjny coaching powiązany z krzywą Twojej wagi to jedna funkcja, bez której nie możesz się obejść.
Zdecydowane? Zacznij za darmo.
Swoodie planuje tydzień, liczy to, co jesz, i pozwala dwóm osobom wybrać kolację razem. Biblioteka przepisów i śledzenie są darmowe, bez konta — każdy skan ma Blood Sugar Score, sześć narzędzi kuchennych działa offline, a Premium jest darmowe przez 7 dni w planie rocznym.
Te porównania tworzymy na podstawie publicznie dostępnych informacji oraz oficjalnych stron poszczególnych aplikacji. Ceny i funkcje się zmieniają — jeśli zauważysz coś niedokładnego lub nieaktualnego, napisz na support@swoodie.app, a poprawimy to. Zależy nam, aby to porównanie było uczciwe.
Podobne porównania
Darmowe kalkulatory na start
Bez rejestracji, bez aplikacji — twoje liczby w kilka sekund.
Wypróbuj Swoodie za darmo — 8000+ przepisów, bez zakładania konta