Chodzenie to najbardziej niedoceniane narzędzie odchudzania — darmowe, łagodne dla stawów i łatwe do utrzymania. Ale aplikacje dzielą tę pracę na pół: krokomierz liczy kroki, aplikacja dietetyczna liczy kalorie, a żadna nie wie o istnieniu drugiej. Robisz 12 000 kroków w jednej aplikacji, kolację zapisujesz w drugiej — i żadna nie pokazuje całego dnia.
Swoodie domyka tę pętlę. Krokomierz odczytuje dzienne kroki z Apple Health lub Health Connect i pokazuje je obok wszystkiego, co jesz. Twój cel kaloryczny już uwzględnia zwykłą aktywność, więc długi spacer nie powiększa dziennego limitu — bez „odjadania” szacunku, którego nie da się sprawdzić. Wyzwania krokowe z partnerem utrzymują serię w dni, gdy brakuje motywacji.
Co Swoodie rozwiązuje dla spacerujących
- Aplikacja krokowa i dietetyczna, które ze sobą nie rozmawiają
- „Odjadanie” szacunku z kroków, którego nie da się sprawdzić
- Krokomierze grywalizujące kroki, ale ignorujące jedzeniową połowę odchudzania
- Cele kaloryczne ignorujące to, jak aktywny jest zwykle twój dzień
- Chodzenie w pojedynkę — serie szybko umierają, gdy nikt nie idzie z tobą
Funkcje szybko się zmieniają
Swoodie regularnie dostaje nowe funkcje, więc ta strona może nie pokazywać najnowszych zmian. Strona główna jest zawsze aktualna — sprawdź tam wszystko, co Swoodie potrafi dziś.
Zobacz najnowsze na stronie głównej →Co Swoodie robi specjalnie dla spacerujących
Krokomierz — kroki obok posiłków
Połącz Apple Health lub Health Connect i zobacz dzienne kroki obok tego, co jesz, z trendami tygodniowymi, miesięcznymi i rocznymi. Twój cel już uwzględnia zwykłą aktywność — kroki pokazujemy informacyjnie i nie powiększają dziennego limitu. Lite lub Premium.
Bez zegarka? Zapisz spacer
Dodaj spacer jako trening z czasem trwania i intensywnością — Swoodie oszacuje kalorie dla twojej wagi i pokaże je informacyjnie obok twojego dnia. Za darmo w każdym planie.
Wyzwania krokowe z partnerem
Twoje kroki napędzają wyzwania krokowe — utrzymujecie się nawzajem w ruchu. Połowa odpowiedzialności, którą krokomierze pomijają.
Dzienny cel, który zna twoją zwykłą aktywność
Tryb pracy i nawyki treningowe ustawiają cel kaloryczny z góry, więc zwykłe chodzenie jest już w nim uwzględnione; kalorie z treningów z Health Sync pokazujemy informacyjnie, nie doliczamy ich na wierzch.
Cel kroków + trend 7 dni
Ustaw własny dzienny cel kroków i patrz na obraz ostatnich 7 dni, nie tylko dzisiejszą liczbę.
Trend wagi obok chodzenia
Cotygodniowe przypomnienia o ważeniu i trend BMI pokazują, co chodzenie robi w skali tygodni, nie dni.
Nawodnienie na tym samym pulpicie
Długie spacery wymagają wody — śledź ją obok posiłków i kroków, a nie w czwartej aplikacji.
Posiłki dopasowane do wysiłku
Planer AI buduje tydzień wokół twojego celu kalorycznego — tego, który już uwzględnia twoją zwykłą aktywność.
Szybkie fakty
Krokomierz
Lite lub Premium — trendy, serie i odznaki
Działa z
Apple Health i Health Connect
Śledzenie kalorii i wagi
Darmowe
Wyzwania krokowe
Napędzane twoimi krokami
Darmowe kalkulatory na początek
Zaplanuj liczby, zanim zaczniesz je śledzić — za darmo, od razu, bez rejestracji.
Najczęściej zadawane pytania
Jaka jest najlepsza aplikacja do liczenia kalorii i planowania posiłków dla spacerujących i liczących kroki?
To zależy od Twojego priorytetu, ale dla spacerujących i liczących kroki najlepsza aplikacja to taka, która robi więcej niż liczy kalorie — powinna też planować posiłki i proponować przepisy. Swoodie łączy AI skan kalorii ze zdjęcia i kodów kreskowych, AI generowanie przepisów oraz AI planer posiłków ze skonsolidowaną listą zakupów w jednej aplikacji. Połącz Apple Health lub Health Connect i zobacz dzienne kroki, trendy i wyzwania krokowe tuż obok posiłków — przy celu kalorycznym, który już uwzględnia twoją zwykłą aktywność.
Czy Swoodie to dobra aplikacja dla spacerujących i liczących kroki?
Tak. Dla spacerujących i liczących kroki Swoodie łączy AI skan kalorii ze zdjęcia + kodów, AI generację przepisów, AI planer posiłków ze skonsolidowanymi listami zakupów i Swipe Together do wspólnych decyzji par. Połącz Apple Health lub Health Connect i zobacz dzienne kroki, trendy i wyzwania krokowe tuż obok posiłków — przy celu kalorycznym, który już uwzględnia twoją zwykłą aktywność.
Czy jest aplikacja stworzona specjalnie dla spacerujących i liczących kroki?
Większość liczników kalorii jest ogólna i potrzeby spacerujących i liczących kroki traktuje po macoszemu. Swoodie to jedna aplikacja do liczenia kalorii i gotowania, w której biblioteka przepisów, AI planer posiłków i filtry dietetyczne dopasowują się do spacerujących i liczących kroki, a darmowa wersja jest na tyle szczodra, by przetestować dopasowanie przed subskrypcją.
Czy jedna aplikacja może liczyć kalorie i podpowiadać przepisy?
Tak — właśnie do tego stworzono Swoodie. Większość aplikacji wybiera jedną stronę: liczniki kalorii śledzą, ale nie pomagają gotować; aplikacje z przepisami gotują, ale nie śledzą. Swoodie robi jedno i drugie — AI skan zdjęcia i kodów zasila dzienny pulpit kalorii, a AI generowanie przepisów i planer posiłków decydują, co faktycznie ugotować.
Co Swoodie robi konkretnie dla spacerujących i liczących kroki?
Krokomierz — kroki obok posiłków — Połącz Apple Health lub Health Connect i zobacz dzienne kroki obok tego, co jesz, z trendami tygodniowymi, miesięcznymi i rocznymi. Twój cel już uwzględnia zwykłą aktywność — kroki pokazujemy informacyjnie i nie powiększają dziennego limitu. Lite lub Premium.
Czym Swoodie różni się od ogólnych liczników kalorii dla spacerujących i liczących kroki?
Większość liczników kalorii zakłada jednego użytkownika z jednym celem. Swoodie to jedna aplikacja do liczenia kalorii i gotowania, więc dla spacerujących i liczących kroki dokłada Swipe Together do wspólnych decyzji, AI planer dopasowany do twojego celu i Chef AI, który z twoich składników robi przepisy dopasowane do celu kalorycznego. Darmowa wersja jest na tyle szczodra, by przetestować dopasowanie przed subskrypcją.
Czy Swoodie jest darmowy?
Tak. Darmowy plan obejmuje bibliotekę tysięcy przepisów (pełne 8000+ otwiera Premium), podstawowe rejestrowanie kalorii i posiłków oraz dołączanie do sesji Swipe Together — bez konta i bez reklam. Funkcje AI (skanowanie zdjęć, skaner kodów kreskowych, generowanie przepisów, planer posiłków) dostępne są jako 10 darmowych użyć próbnych, bez karty. Swoodie Premium to 39,99 zł/miesiąc lub 179,99 zł/rok (7 dni za darmo w planie rocznym) i odblokowuje nielimitowane użycie AI, generowanie przepisów i planer posiłków.
Kroki i posiłki w jednym miejscu
Pobierz Swoodie, połącz Apple Health lub Health Connect, a dzisiejszy spacer pojawi się obok dzisiejszych posiłków. Logowanie kalorii i śledzenie wagi są darmowe bez konta; Krokomierz — trendy kroków, serie, odznaki i wyzwania oraz synchronizacja wagi i kalorii z treningu — jest częścią Lite i Premium.
Pobierz Swoodie — zamień kroki w postęp
- Bez konta
- Bez karty
- Bez reklam
Nie chcesz subskrypcji? Swoodie Lite to jednorazowo 39,99 zł — cała aplikacja oprócz funkcji AI.