PCOS przychodzi z frustrująco ogólnymi radami żywieniowymi — „jedz lepiej, schudnij” — i codziennością, która ogólna nie jest wcale: u wielu insulinooporność, waga reagująca wolniej, niż zasługuje wysiłek, i energia zmienna z tygodnia na tydzień. Sposób jedzenia, na którym wiele osób ląduje z zespołem medycznym — stabilniejsze węglowodany, więcej białka — działa, ale wymaga planowania, które większość liczników kalorii zostawia całkowicie tobie.
Swoodie przejmuje połowę planistyczną. Filtry low-carb i białkowe działają w bibliotece przepisów, Chef AI generuje posiłki w twoich ramach, planer AI buduje tydzień wokół twoich celów makro, a łagodne śledzenie wagi pokazuje trendy w skali tygodni. PCOS to diagnoza medyczna; Swoodie to narzędzie do planowania i śledzenia, nie leczenie — podejście żywieniowe ustal z lekarzem lub dietetykiem.
Co Swoodie rozwiązuje przy PCOS
- Ogólnikowe „po prostu schudnij” bez żadnej pomocy w tym, jak
- Gotowanie z mniejszą ilością węglowodanów i większą białka wymaga planowania co tydzień
- Wolny postęp na wadze zniechęca do codziennego ważenia
- Sprzeczne rady dietetyczne o PCOS, gdzie nie spojrzeć
- Gotowanie dla partnera lub rodziny, którzy nie jedzą w stylu PCOS
Funkcje szybko się zmieniają
Swoodie regularnie dostaje nowe funkcje, więc ta strona może nie pokazywać najnowszych zmian. Strona główna jest zawsze aktualna — sprawdź tam wszystko, co Swoodie potrafi dziś.
Zobacz najnowsze na stronie głównej →Co Swoodie robi specjalnie przy PCOS
Wbudowane filtry low-carb i białkowe
Filtry keto/low-carb i min/max wartości odżywczych działają w bibliotece 8000+ przepisów — znajdź posiłki stabilizujące cukier bez czytania każdego przepisu.
Plany posiłków pod cele makro
Planer AI buduje twój tydzień wokół celów białka i węglowodanów ustalonych z zespołem medycznym.
Chef AI w twoich ramach
Generuj obiady z tego, co w kuchni — z mniejszą ilością węglowodanów i większą białka jako briefem. Różnorodność bez researchu.
Trend wagi zamiast codziennych wyroków
Cotygodniowe przypomnienie o ważeniu i linia trendu w skali tygodni — uczciwa skala czasowa postępu przy PCOS, łagodniejsza niż codzienna liczba.
Adaptacyjne Cele
Cele kaloryczne i makro dostosowują się do twoich logów — realistyczne także w tygodniach, gdy energia i rutyna się chwieją.
Pełny obraz w jednym miejscu
Logowanie zdjęciem, kodem i tekstem zasila jeden pulpit — kalorie, makro i health score każdego posiłku.
Dom, który je razem z tobą
Swipe Together i wspólne plany posiłków pozwalają partnerowi jeść te same obiady, gdy każde z was trzyma własne cele.
Szybkie fakty
Darmowy start
Logowanie kalorii i makro, bez konta
Filtry low-carb i wartości odżywczych
Lite lub Premium
Planer AI i skan zdjęcia
10 darmowych użyć, potem Premium
Porada medyczna
Brak — dietę ustal z zespołem medycznym
Najczęściej zadawane pytania
Jaka jest najlepsza aplikacja do liczenia kalorii i planowania posiłków dla osób z PCOS?
To zależy od Twojego priorytetu, ale dla osób z PCOS najlepsza aplikacja to taka, która robi więcej niż liczy kalorie — powinna też planować posiłki i proponować przepisy. Swoodie łączy AI skan kalorii ze zdjęcia i kodów kreskowych, AI generowanie przepisów oraz AI planer posiłków ze skonsolidowaną listą zakupów w jednej aplikacji. Wiele osób z PCOS ustala z lekarzem jedzenie z mniejszą ilością węglowodanów i większą białka — a potem odkrywa, ile planowania to wymaga. Swoodie przejmuje filtrowanie, planowanie i śledzenie w jednej aplikacji.
Czy Swoodie to dobra aplikacja dla osób z PCOS?
Tak. Dla osób z PCOS Swoodie łączy AI skan kalorii ze zdjęcia + kodów, AI generację przepisów, AI planer posiłków ze skonsolidowanymi listami zakupów i Swipe Together do wspólnych decyzji par. Wiele osób z PCOS ustala z lekarzem jedzenie z mniejszą ilością węglowodanów i większą białka — a potem odkrywa, ile planowania to wymaga. Swoodie przejmuje filtrowanie, planowanie i śledzenie w jednej aplikacji.
Czy jest aplikacja stworzona specjalnie dla osób z PCOS?
Większość liczników kalorii jest ogólna i potrzeby osób z PCOS traktuje po macoszemu. Swoodie to jedna aplikacja do liczenia kalorii i gotowania, w której biblioteka przepisów, AI planer posiłków i filtry dietetyczne dopasowują się do osób z PCOS, a darmowa wersja jest na tyle szczodra, by przetestować dopasowanie przed subskrypcją.
Czy jedna aplikacja może liczyć kalorie i podpowiadać przepisy?
Tak — właśnie do tego stworzono Swoodie. Większość aplikacji wybiera jedną stronę: liczniki kalorii śledzą, ale nie pomagają gotować; aplikacje z przepisami gotują, ale nie śledzą. Swoodie robi jedno i drugie — AI skan zdjęcia i kodów zasila dzienny pulpit kalorii, a AI generowanie przepisów i planer posiłków decydują, co faktycznie ugotować.
Co Swoodie robi konkretnie dla osób z PCOS?
Wbudowane filtry low-carb i białkowe — Filtry keto/low-carb i min/max wartości odżywczych działają w bibliotece 8000+ przepisów — znajdź posiłki stabilizujące cukier bez czytania każdego przepisu.
Czym Swoodie różni się od ogólnych liczników kalorii dla osób z PCOS?
Większość liczników kalorii zakłada jednego użytkownika z jednym celem. Swoodie to jedna aplikacja do liczenia kalorii i gotowania, więc dla osób z PCOS dokłada Swipe Together do wspólnych decyzji, AI planer dopasowany do twojego celu i Chef AI generujący przepisy pod twoje potrzeby dietetyczne. Darmowa wersja jest na tyle szczodra, by przetestować dopasowanie przed subskrypcją.
Czy Swoodie jest darmowy?
Tak. Darmowy plan obejmuje bibliotekę tysięcy przepisów (pełne 8000+ otwiera Premium), podstawowe rejestrowanie kalorii i posiłków oraz dołączanie do sesji Swipe Together — bez konta i bez reklam. Funkcje AI (skanowanie zdjęć, skaner kodów kreskowych, generowanie przepisów, planer posiłków) dostępne są jako 10 darmowych użyć próbnych, bez karty. Swoodie Premium to 39,99 zł/miesiąc lub 179,99 zł/rok (7 dni za darmo w planie rocznym) i odblokowuje nielimitowane użycie AI, generowanie przepisów i planer posiłków.
Niech tydzień przyjazny PCOS będzie tym łatwym
Pobierz Swoodie, ustaw filtry i cele makro, a planer zbuduje tydzień pasujący do podejścia uzgodnionego z lekarzem lub dietetykiem. Darmowa wersja obejmuje logowanie bez konta; funkcje AI dostępne są jako 10 darmowych użyć.
Pobierz Swoodie — planuj posiłki przyjazne PCOS
- Bez konta
- Bez karty
- Bez reklam
Nie chcesz subskrypcji? Swoodie Lite to jednorazowo 39,99 zł — cała aplikacja oprócz funkcji AI.